Фото блюда:
Мужские рационы:
Женские рационы:
KETO рационы:
Детские рационы:
Ни для кого не секрет, что рацион мужчин и женщин отличается. Речь идёт как о калорийности, так и о подборе продуктов питания. Мужчины должны употреблять большее количество килокалорий. Это обусловлено, прежде всего, физиологией. Также влияет действие гормонов. Некоторые продукты, которые подходят мужчинам, желательно исключить женщинам. По половому признаку также определяется калорийность рациона. Важно помнить и […]
ПодробнееБольшинство диетологов отмечают, что самым безопасным и простым способом похудения является снижение калорийности ежедневного рациона. Если придерживаться данной схемы, будет присутствовать постоянный дефицит калорий. Благодаря этому организм будет использовать собственные отложения жира. Однако, во всём нужно соблюдать норму. Если Вы будете слишком занижать калорийность, в разы повышается риск возвращения в будущем ещё большего количества килограмм. […]
ПодробнееНесомненно, здоровье – самое ценное, что есть у каждого человека. К сожалению, далеко не все люди относятся к своему здоровью со всей серьёзностью. Особенно речь идёт о тех из нас, которые большую часть своего времени проводят в офисе и не имеют возможности выделить время на полноценный обед. Качественный обед – залог безупречного самочувствия. Если у […]
Подробнее