2Energy
Рацион питания 2Energy
2Energy – программа для полноценного вкусного и полезного питания с поддержанием веса и набором мышечной массы, для тех, кто ценит своё время и хочет быть постоянно в форме и тонусе. Если вы всегда в поисках где бы вкусно и полезно поесть как в ресторане, не выходя из дома – это
подробнее → программа именно для Вас. Внешний вид любого человека во многом зависит от качества его питания. Ни для кого не секрет, что женщины, следящие за тем, что и сколько они едят, имеют более здоровую кожу, волосы и ногти, да и в целом выглядят моложе, чем те, кто не заморачивается над своим рационом. Особое внимание качеству и количеству питания следует уделять женщинам, ведущим активный образ жизни и регулярно посещающим спортивный зал. Мы предлагаем доставку рационов сбалансированного питания для спортсменок и спортсменов в любой район Киева. Рацион 2Energy - полноценный женский рацион питания и имеет оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, что позволит Вам всегда оставаться в хорошей форме, набирать мышечную массу и не тратить время на приготовление пищи. Калорийность рациона составляет 1800 ккал, а его меню регулярно обновляется. Для достижения оптимальных результатов при активных занятиях спортом диетологи нашего сервиса рекомендует придерживаться следующих правил:- При увлечении энергозатрат организму спортсмена требуется более калорийная пища. Причем объем порций не должен быть слишком большим, в противном случае возможны нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
- На первых этапах активного наращивания мышечной массы лучше постепенно увеличивать калорийность пищи, чтобы организм мог проще адаптироваться к новым условиям питания и физической активности, а съеденное не превращалось в подкожный жир.
- Питаться следует дробно. Рацион 2Energy подразумевает пятиразовое питание, при котором внезапное чувство голода не будет возникать.
- Особое внимание спортсменам, и не только, следует уделять водному балансу в организме. Пить лучше чистую воду, не менее двух литров в сутки. Очень полезным будет выпивать утром натощак стакан теплой воды. Это ускорит процессы метаболизма в организме и все полученные с пищей витамины будут лучше усваиваться.
Бесплатная доставка
Меню рациона:
- Чт 23.07
- Пт 24.07
- Сб 25.07
- Вс 26.07
- Пн 27.07
- Вт 28.07
- Ср 29.07
- Чт 30.07
- Пт 31.07
- Сб 01.08
- Вс 02.08
- Пн 03.08
- Вт 04.08
- Ср 05.08
- Чт 06.08
- Пт 07.08
- Сб 08.08
- Вс 09.08
- Пн 10.08
- Вт 11.08
- Ср 12.08
- Чт 13.08
- Пт 14.08
- Сб 15.08
- Вс 16.08
- Пн 17.08
- Вт 18.08
- Ср 19.08
- Чт 20.08
- Пт 21.08
- Сб 22.08
- Вс 23.08
- Пн 24.08
- Вт 25.08
- Ср 26.08
- Чт 27.08
- Пт 28.08
- Сб 29.08
- Вс 30.08
Завтрак
Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем
Перекус
Хлебцы с персиком и сыром
Обед
Куриный ролл с овощами и шпинатом
Полдник
Творожный десерт с киви
Ужин
Грилованый окунь с тыквенным муссом
Каллораж в понедельник:
- 1800,09Ккал
- 115,03Белки
- 77,91Жиры
- 166,39Углеводы
Бесплатная доставкаДругие женские рационы:
Рацион 2EasyFit - для тех, кто хочет быстро привести себя в форму и сбросить лишние килограммы
Рацион 2Fit - плавное похудение и поддержания отличного результата.
Рацион 2Energy – для полноценного вкусного и полезного питания с поддержанием веса и набором мышечной массы
Рацион 2Individ - cбалансированная программа питания для тех, кто хочет получать индивидуально подобранную и посчтанную программу, с учетом всех пожеланий и предпочтений
