2КЕТО – 2000 ккал
Рацион питания 2КЕТО – 2000 ккал
2KETO Рацион на 2000 ккал - мужской рацион для похудения. Многие представители сильного пола никогда не слышали о том, что такое кето-диета и для чего она нужна. Однако, существует неофициальная статистика, согласно которой мужчины интуитивно выбирают рацион питания, максимально схожий с системой кето. Кето-диета была разраб
подробнее → отана еще в начале прошлого века и предназначалась для улучшения состояния больных эпилепсией. На сегодняшний день эта система питания набирает популярности как среди людей, имеющих проблемы со здоровьем, так и среди спортсменов. Многие бодибилдеры благодаря питанию кето уменьшают жировую прослойку или же «сушатся». Калорийность пищи в рационе 2КЕТО соответствует дневной норме для мужчин, но при этом значительно снижется количество поступающих с продуктами углеводов, вместительность жиров в данном случае несколько возрастает. При нехватке в организме глюкозы, которая формируется из углеводов, она будет формироваться из белков. В этом и заключается суть кето-диеты для мужчин. Рацион 2КЕТО разработан таким образом, что имеет соотношение белков, жиров и углеводов 75/20/5. Меню включает в себя следующий перечень продуктов:- Зеленые овощи.
- Яйца.
- Орехи.
- Мясо и жирные сорта рыбы.
- Молочные и кисломолочные продуты.
- Масла.
Бесплатная доставка
Меню рациона:
- Вт 27.07
- Ср 28.07
- Чт 29.07
- Пт 30.07
- Сб 31.07
- Вс 01.08
- Пн 02.08
- Вт 03.08
- Ср 04.08
- Чт 05.08
- Пт 06.08
- Сб 07.08
- Вс 08.08
- Пн 09.08
- Вт 10.08
- Ср 11.08
- Чт 12.08
- Пт 13.08
- Сб 14.08
- Вс 15.08
- Пн 16.08
- Вт 17.08
- Ср 18.08
- Чт 19.08
- Пт 20.08
- Сб 21.08
- Вс 22.08
- Пн 23.08
- Вт 24.08
- Ср 25.08
- Чт 26.08
- Пт 27.08
- Сб 28.08
- Вс 29.08
- Пн 30.08
Глазунья с сыром и листом салата
Кокосовый латте
Жульен с телятиной
Полдник
Печенье ореховое
Ужин
Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами
Каллораж в понедельник:
- 1956,8Ккал
- 107,39Белки
- 177,48Жиры
- 25,69Углеводы
Бесплатная доставкаДругие мужские рационы:
Рацион 2Fit - для похудения и достижения быстрых результатов
Рацион 2Balance – для поддержания веса и стабильных результатов и их поддержания
Рацион 2Sport – для набора белковой массы и прекрасного самочувствия
Рацион 2Individ - cбалансированная программа питания для тех, кто хочет получить индивидуальный подход и составленную программу согласно личным параметрам
