2КЕТО – 2000 ккал
Рацион питания 2КЕТО – 2000 ккал
2KETO Рацион на 2000 ккал - мужской рацион для похудения. Многие представители сильного пола никогда не слышали о том, что такое кето-диета и для чего она нужна. Однако, существует неофициальная статистика, согласно которой мужчины интуитивно выбирают рацион питания, максимально схожий с системой кето. Кето-диета была разраб
подробнее → отана еще в начале прошлого века и предназначалась для улучшения состояния больных эпилепсией. На сегодняшний день эта система питания набирает популярности как среди людей, имеющих проблемы со здоровьем, так и среди спортсменов. Многие бодибилдеры благодаря питанию кето уменьшают жировую прослойку или же «сушатся». Калорийность пищи в рационе 2КЕТО соответствует дневной норме для мужчин, но при этом значительно снижется количество поступающих с продуктами углеводов, вместительность жиров в данном случае несколько возрастает. При нехватке в организме глюкозы, которая формируется из углеводов, она будет формироваться из белков. В этом и заключается суть кето-диеты для мужчин. Рацион 2КЕТО разработан таким образом, что имеет соотношение белков, жиров и углеводов 75/20/5. Меню включает в себя следующий перечень продуктов:- Зеленые овощи.
- Яйца.
- Орехи.
- Мясо и жирные сорта рыбы.
- Молочные и кисломолочные продуты.
- Масла.
Бесплатная доставка
Меню рациона:
- Чт 28.01
- Пт 29.01
- Сб 30.01
- Вс 31.01
- Пн 01.02
- Вт 02.02
- Ср 03.02
- Чт 04.02
- Пт 05.02
- Сб 06.02
- Вс 07.02
- Пн 08.02
- Вт 09.02
- Ср 10.02
- Чт 11.02
- Пт 12.02
- Сб 13.02
- Вс 14.02
- Пн 15.02
- Вт 16.02
- Ср 17.02
- Чт 18.02
- Пт 19.02
- Сб 20.02
- Вс 21.02
- Пн 22.02
- Вт 23.02
- Ср 24.02
- Чт 25.02
- Пт 26.02
- Сб 27.02
- Вс 28.02
- Пн 01.03
- Вт 02.03
- Ср 03.03
- Чт 04.03
- Пт 05.03
- Сб 06.03
- Вс 07.03
- Пн 08.03
Глазунья с сыром и листом салата
Кокосовый латте
Жульен с телятиной
Полдник
Печенье ореховое
Ужин
Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами
Каллораж в понедельник:
- 1956,8Ккал
- 107,39Белки
- 177,48Жиры
- 25,69Углеводы
Бесплатная доставкаДругие мужские рационы:
Рацион 2Fit - для похудения и достижения быстрых результатов
Рацион 2Balance – для поддержания веса и стабильных результатов и их поддержания
Рацион 2Sport – для набора белковой массы и прекрасного самочувствия
Рацион 2Individ - cбалансированная программа питания для тех, кто хочет получить индивидуальный подход и составленную программу согласно личным параметрам
