2КЕТО — 2000 ккал
Рацион питания 2КЕТО — 2000 ккал
2KETO Рацион на 2000 ккал - мужской рацион для похудения. Многие представители сильного пола никогда не слышали о том, что такое кето-диета и для чего она нужна. Однако, существует неофициальная статистика, согласно которой мужчины интуитивно выбирают рацион питания, максимально схожий с системой кето. Кето-диета была разраб
подробнее → отана еще в начале прошлого века и предназначалась для улучшения состояния больных эпилепсией. На сегодняшний день эта система питания набирает популярности как среди людей, имеющих проблемы со здоровьем, так и среди спортсменов. Многие бодибилдеры благодаря питанию кето уменьшают жировую прослойку или же «сушатся». Калорийность пищи в рационе 2КЕТО соответствует дневной норме для мужчин, но при этом значительно снижется количество поступающих с продуктами углеводов, вместительность жиров в данном случае несколько возрастает. При нехватке в организме глюкозы, которая формируется из углеводов, она будет формироваться из белков. В этом и заключается суть кето-диеты для мужчин. Рацион 2КЕТО разработан таким образом, что имеет соотношение белков, жиров и углеводов 75/20/5. Меню включает в себя следующий перечень продуктов:- Зеленые овощи.
- Яйца.
- Орехи.
- Мясо и жирные сорта рыбы.
- Молочные и кисломолочные продуты.
- Масла.
Бесплатная доставка
Меню рациона:
- Ср 05.10
- Чт 06.10
- Пт 07.10
- Сб 08.10
- Вс 09.10
- Пн 10.10
- Вт 11.10
- Ср 12.10
- Чт 13.10
- Пт 14.10
- Сб 15.10
- Вс 16.10
- Пн 17.10
- Вт 18.10
- Ср 19.10
- Чт 20.10
- Пт 21.10
- Сб 22.10
- Вс 23.10
- Пн 24.10
- Вт 25.10
- Ср 26.10
- Чт 27.10
- Пт 28.10
- Сб 29.10
- Вс 30.10
- Пн 31.10
- Вт 01.11
- Ср 02.11
- Чт 03.11
- Пт 04.11
- Сб 05.11
- Вс 06.11
- Пн 07.11
- Вт 08.11
- Ср 09.11
- Чт 10.11
- Пт 11.11
- Сб 12.11
- Вс 13.11
- Пн 14.11
Глазунья с сыром и листом салата
Кокосовый латте
Жульен с телятиной
Полдник
Печенье ореховое
Ужин
Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами
Каллораж в понедельник:
- 1956,8Ккал
- 107,39Белки
- 177,48Жиры
- 25,69Углеводы
Бесплатная доставкаДругие мужские рационы:
Рацион 2Fit - для похудения и достижения быстрых результатов
Рацион 2Balance – для поддержания веса и стабильных результатов и их поддержания
Рацион 2Sport – для набора белковой массы и прекрасного самочувствия
Рацион 2Individ - cбалансированная программа питания для тех, кто хочет получить индивидуальный подход и составленную программу согласно личным параметрам
