2КЕТО — 2000 ккал
Рацион питания 2КЕТО — 2000 ккал
2KETO Рацион на 2000 ккал - мужской рацион для похудения. Многие представители сильного пола никогда не слышали о том, что такое кето-диета и для чего она нужна. Однако, существует неофициальная статистика, согласно которой мужчины интуитивно выбирают рацион питания, максимально схожий с системой кето. Кето-диета была разраб
подробнее → отана еще в начале прошлого века и предназначалась для улучшения состояния больных эпилепсией. На сегодняшний день эта система питания набирает популярности как среди людей, имеющих проблемы со здоровьем, так и среди спортсменов. Многие бодибилдеры благодаря питанию кето уменьшают жировую прослойку или же «сушатся». Калорийность пищи в рационе 2КЕТО соответствует дневной норме для мужчин, но при этом значительно снижется количество поступающих с продуктами углеводов, вместительность жиров в данном случае несколько возрастает. При нехватке в организме глюкозы, которая формируется из углеводов, она будет формироваться из белков. В этом и заключается суть кето-диеты для мужчин. Рацион 2КЕТО разработан таким образом, что имеет соотношение белков, жиров и углеводов 75/20/5. Меню включает в себя следующий перечень продуктов:- Зеленые овощи.
- Яйца.
- Орехи.
- Мясо и жирные сорта рыбы.
- Молочные и кисломолочные продуты.
- Масла.
Бесплатная доставка
Меню рациона:
- Ср 15.04
- Чт 16.04
- Пт 17.04
- Сб 18.04
- Вс 19.04
- Пн 20.04
- Вт 21.04
- Ср 22.04
- Чт 23.04
- Пт 24.04
- Сб 25.04
- Вс 26.04
- Пн 27.04
- Вт 28.04
- Ср 29.04
- Чт 30.04
- Пт 01.05
- Сб 02.05
- Вс 03.05
- Пн 04.05
- Вт 05.05
- Ср 06.05
- Чт 07.05
- Пт 08.05
- Сб 09.05
- Вс 10.05
- Пн 11.05
- Вт 12.05
- Ср 13.05
- Чт 14.05
- Пт 15.05
- Сб 16.05
- Вс 17.05
- Пн 18.05
Глазунья с сыром и листом салата
Кокосовый латте
Жульен с телятиной
Полдник
Печенье ореховое
Ужин
Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами
Каллораж в понедельник:
- 1956,8Ккал
- 107,39Белки
- 177,48Жиры
- 25,69Углеводы
Бесплатная доставкаДругие мужские рационы:
Рацион 2Fit - для похудения и достижения быстрых результатов
Рацион 2Balance – для поддержания веса и стабильных результатов и их поддержания
Рацион 2Sport – для набора белковой массы и прекрасного самочувствия
Рацион 2Individ - cбалансированная программа питания для тех, кто хочет получить индивидуальный подход и составленную программу согласно личным параметрам
