Фото блюда:
Мужские рационы:
Женские рационы:
KETO рационы:
Детские рационы:
Практически каждый человек стремится перейти на правильное питание. Но ежедневно готовить сбалансированные рационы не так легко. Диетологи и профессиональные шеф-повара точно знают, как приготовить вкусную и, при том, полезную еду без вреда для организма. Обеды с доставкой в офис – всё более популярная услуга, как для работодателей, так и для самих сотрудников. И в этом […]
ПодробнееПереход на правильное питание, сброс или набор веса начинаются с коррекции ежедневного меню. Также на этом этапе проводится подсчёт калорийности, соотношение БЖУ. Для каждого человека оптимальная калорийность разная. Всё зависит от возраста, исходной массы тела, роста и уровня физической активности. Если цель – похудение, суточную норму необходимо снизить. В случае, если Вы хотите увеличить объём […]
Подробнее
Вы всегда можете получить профессиональную консультацию у нашего сертифицированного диетолога https://2doeat.com/dietolog/. Что входит в консультацию: Знакомство и сбор анамнеза. Определение целей – похудение, поддержание, набор мышечной массы. Анализ образа жизни. Рекомендации по питанию. Общие рекомендации по питьевому режиму, режиму сна, уровню физической активности. Что Вы получите? Основные рекомендации по питанию, дабы достичь поставленной цели. […]
Подробнее