Питание для набора мышечной массы подразумевает употребление большого количества углеводов и белков со средним и низким гликемическим индексом, поскольку именно эти микроэлементы являются строительным материалом для наращивания мышц. Даже регулярное употребление спортивных добавок не принесет желаемого результата без правильного питания. Помимо белково-углеводной диеты, при наращивании мышечной массы, следует уделять внимание и калорийности пищи. Энергетическая ценность употребляемых продуктов, в таких случаях, должна быть увеличена на 15-20%. В норме женщинам-эктоморфам (тип телосложения, при котором прослеживается явная худощавость) требуется порядка 2500 Ккал, а мужчинам 3000 Ккал в сутки.
Для составления правильного рациона питания на неделю для набора массы недостаточно прочесть пару статей в интернете. Ведь помимо подсчета калорий, для достижения нужного результата, необходимо учитывать, что в питании должны присутствовать все необходимые витамины и минералы. Сервис доставки готовых рационов для набора мышечной массы 2DOEAT поможет в этом. Воспользовавшись нашими услугами Вы получите не только здоровую, но и вкусную пищу с доставкой на дом.
Для того, чтобы сделать заказ рациона на неделю или 21 день в 2DOEAT нужно определиться с необходимой калорийностью питания. Меню для наращивания мышечной массы на один день рассчитано на 5 приемов пищи. Каждое блюдо упаковано в специальную тару, предусматривается возможность разогрева в микроволновой печи. Получить более детальную консультацию можно по телефонам, указанным на главной странице сайта. Кроме того, при заказе комплексного питания на 21 день Вы получаете скидку.
Простая кухня – это не про нас. Мы прекрасно понимаем, что приготовить кашу или котлету может каждый, а вот кокосовые сырники или тальятелле с грибами и шпинатом не всем под силу. Отменное кулинарное образование и немалый опыт в ресторанах Киева наших поваров дают нам возможность предложить своим клиентам не только полезные, но и необычайно вкусные и сытные блюда. С нами Вы точно не останетесь голодными, сможете достигнуть поставленных целей и обрести фигуру своей мечты. На сайте 2DOEAT Вы сможете подобрать оптимальный для себя рацион, подходящий по калорийности и перечню блюд. Кроме того, мы гарантируем бесплатную ежеутреннюю доставку свежих и вкусных продуктов в любой район Киева. Вам не придется посещать магазин в поисках необходимых для приготовления пищи продуктов, тратить время на подбор оригинальных рецептов, мы все это сделали за Вас! Оставайтесь дома и худейте!
Мужские рационы:
Женские рационы:
KETO рационы:
Каждый, кто мечтает сбросить лишние «киллограмчики» думает только о том, как бы побыстрее сесть на диету, загипнотизировать себя на знаменитое «не есть после 6», мучать себя всякими мало полезными народными отварами и так далее. Тот, кто попросту не знает элементарных биологических процессов будет жить с этими убеждениями до конца своих лет. Чтобы похудеть, вовсе не […]
ПодробнееОсновной задачей для бодибилдеров, и тем, кто хочет иметь красивое тело, является набор мышечной массы. Многие могут подумать, что для того, чтобы иметь красивое тело, нужно заниматься в спортзале по несколько часов в день, но это лишь одна из составляющих успеха, поскольку постоянные тренировки без правильного питания будут очень долго вести вас к достижению поставленной […]
ПодробнееЕсли вы страдаете лишним весом и поставили цель похудеть, то доставка правильного питания 2do.eat дает вам возможность заказать рационы питания для похудения, которые представляют собой правильное и сбалансированное питание. Одной из главных составляющих достижения цели в борьбе с лишним весом, кроме постоянных физических тренировок, является сбалансированное питание, с правильным распределением калорий в дневных рационах. Главные […]
Подробнее