Ежедневно большинство людей крутятся как белка в колесе. В этой спешке мы чаще всего забываем, что нашему организму необходимо топливо в виде еды. Если данное «топливо» не подобающего качества, сбои в организме неминуемые. Единственно правильным решением в данном отношении станет правильное питание с доставкой. Вам больше не нужно тратить массу времени на приготовление, упаковку, хранение еды. За Вас это сделают сотрудники 2DOEAT.
Мы предлагаем множество вариантов меню для желающих похудеть, набрать вес и мышечную массу. Отдельные рационы разработаны для женщин, мужчин и даже детей. Здесь Вы найдёте рационы на любой вкус. Все меню составляются квалифицированными врачами-диетологами, а их реализацией занимается профессиональный шеф-повар. В результате Вы получаете не просто обычную доставку еды, а доставку здоровой системы питания. Каждые 4 недели (21 день) происходит обновление меню.
На сегодня всё больше людей предпочитают вести здоровый образ жизни, а именно: соблюдать принципы правильного питания, активно заниматься спортом. Но стремительный ритм жизни для многих становится преградой на пути правильного и полноценного питания. Прежде всего, это спровоцировано тем, что часто человек не имеет возможности самостоятельно заниматься приготовлением пищи. В конечном итоге основой рациона становятся: фастфуд, сладкая и жирная еда, полуфабрикаты и консервы. Также не все каждый день выпивают необходимое количество воды – от 1,5-2 литров. Это блокирует полноценный обмен веществ и очищение организма от всего лишнего – шлаков и токсинов.
Несомненно, это та преграда, которую нужно преодолеть. Но далеко не всегда это даёт положительный результат (оздоровление, снижение веса, улучшение общего самочувствия и пр.). Помимо этого, следует помнить, что здоровая еда подарит Вам улучшение качества жизни.
Формула здорового, правильного питания чрезвычайно проста. Она состоит только из двух главных составляющих, которые зависимы друг от друга. Суть данной формулы заключается в следующем: энергетическая ценность пищи (она измеряется в калориях) должна быть немного меньше, чем затрата энергии организмом. Иными словами, создаётся дефицит калорий.
В поддержании стабильного веса большое значение имеет значение не только питание, но и пол, род занятий, физическая активность, физиологические данные. Основой правильного питания являются следующие правила:
Помимо этого, диетологи рекомендуют отдавать предпочтение фруктам и овощам, птице, рыбе, морепродуктам, нежирному мясу, бобовым, обезжиренным молочным продуктам, крупам, цельным злакам. Сведите к минимуму употребление сахара, соли, выпечки и сладостей, фабричных соков, газированных напитков, алкоголя, фабричных соков. Идеальными вариантами приготовления здоровых блюд являются: тушение, варка, приготовление на пару.
Проблема лишнего веса и похудения на сегодняшний день является одной из самых актуальных. Любовь к вредным продуктам, переедание, стресс, сидячий образ жизни – главная причина избыточного веса. Борьба с лишним весом иногда занимает ни один год. Единственно возможный вариант – создание дефицита калорий. Только в этом случае не будет никаких проблем с организмом. Помимо этого, Вы значительно улучшите самочувствию и свой вешний вид.
От чего следует отказаться? Прежде всего, от сладкого, мучного и жирного. Если самостоятельно готовить полезные ежедневные рационы Вам тяжело, заказывайте доставка от настоящих профессионалов – диетологов и шеф-поваров 2DOEAT.
Вы можете заказать на день, неделю, месяц один из вариантов представленного на сайте меню. Мы предлагаем своим клиентам мужские, женские, детские, а также КЕТО-рационы.
Женские рационы состоят из 4 вариантов:
Каллораж представленного меню составляет 1204 ккал (соотношение БЖУ: 61/48/146). Стоимость – от 489 гривен.
Каллораж представленного меню составляет 1390 ккал (соотношение БЖУ: 85/47/166). Стоимость – от 489 гривен.
Каллораж представленного меню составляет 1793 ккал (соотношение БЖУ: 101/60/121). Стоимость – от 549 гривен.
Также к заказу доступен индивидуально составленный рацион – 2Individ. Калорийность – не более 3000 ккал. Стоимость – от 743 гривен/день.
Заказывайте готовые рационы правильного питания от 2DOEAT!
Мужские рационы:
Женские рационы:
KETO рационы:
Детские рационы:
Все хотят быть здоровыми и красивыми, однако не всегда мечты становятся реальностью. Но всё в Ваших руках! Только Вы сможете повлиять на своё самочувствие и внешний вид. Вредные привычки, нарушенный режим сна, вредная и некачественная еда способны обезобразить не только внешний вид, но и состояние здоровья. Особенности доставки правильного питания на дом Доставка правильного питания […]
ПодробнееПравильное сбалансированное питание в наше время — поколение фастфуда и не здоровой пищи – это шанс стать здоровым, сбросить лишний вес либо же правильно набрать мышечную массу. Потребность в сбалансированном питании разъясняется тем, что данные рационы помогут превратить вас из обрюзглых, слабых, сонливых — в здоровых, полных энергии, бодрых людей. Правильное питание в г. Киев […]
ПодробнееМужчины, у которых низкая физическая активность, зачастую присутствует избыточный вес. Всё это – следствие злоупотребления жирной высококалорийной пищей, перекусы, потребление большого количества газированных напитков, среди которых, прежде всего, пиво. В результате тело «обрастает» жировыми отложениями, особенно в области боков и живота. Избавиться от избыточного веса, а также нарастить мышцы можно с помощью правильного питания, в […]
Подробнее