Ежедневно большинство людей крутятся как белка в колесе. В этой спешке мы чаще всего забываем, что нашему организму необходимо топливо в виде еды. Если данное «топливо» не подобающего качества, сбои в организме неминуемые. Единственно правильным решением в данном отношении станет правильное питание с доставкой. Вам больше не нужно тратить массу времени на приготовление, упаковку, хранение еды. За Вас это сделают сотрудники 2DOEAT.
Мы предлагаем множество вариантов меню для желающих похудеть, набрать вес и мышечную массу. Отдельные рационы разработаны для женщин, мужчин и даже детей. Здесь Вы найдёте рационы на любой вкус. Все меню составляются квалифицированными врачами-диетологами, а их реализацией занимается профессиональный шеф-повар. В результате Вы получаете не просто обычную доставку еды, а доставку здоровой системы питания. Каждые 4 недели (21 день) происходит обновление меню.
На сегодня всё больше людей предпочитают вести здоровый образ жизни, а именно: соблюдать принципы правильного питания, активно заниматься спортом. Но стремительный ритм жизни для многих становится преградой на пути правильного и полноценного питания. Прежде всего, это спровоцировано тем, что часто человек не имеет возможности самостоятельно заниматься приготовлением пищи. В конечном итоге основой рациона становятся: фастфуд, сладкая и жирная еда, полуфабрикаты и консервы. Также не все каждый день выпивают необходимое количество воды – от 1,5-2 литров. Это блокирует полноценный обмен веществ и очищение организма от всего лишнего – шлаков и токсинов.
Несомненно, это та преграда, которую нужно преодолеть. Но далеко не всегда это даёт положительный результат (оздоровление, снижение веса, улучшение общего самочувствия и пр.). Помимо этого, следует помнить, что здоровая еда подарит Вам улучшение качества жизни.
Формула здорового, правильного питания чрезвычайно проста. Она состоит только из двух главных составляющих, которые зависимы друг от друга. Суть данной формулы заключается в следующем: энергетическая ценность пищи (она измеряется в калориях) должна быть немного меньше, чем затрата энергии организмом. Иными словами, создаётся дефицит калорий.
В поддержании стабильного веса большое значение имеет значение не только питание, но и пол, род занятий, физическая активность, физиологические данные. Основой правильного питания являются следующие правила:
Помимо этого, диетологи рекомендуют отдавать предпочтение фруктам и овощам, птице, рыбе, морепродуктам, нежирному мясу, бобовым, обезжиренным молочным продуктам, крупам, цельным злакам. Сведите к минимуму употребление сахара, соли, выпечки и сладостей, фабричных соков, газированных напитков, алкоголя, фабричных соков. Идеальными вариантами приготовления здоровых блюд являются: тушение, варка, приготовление на пару.
Проблема лишнего веса и похудения на сегодняшний день является одной из самых актуальных. Любовь к вредным продуктам, переедание, стресс, сидячий образ жизни – главная причина избыточного веса. Борьба с лишним весом иногда занимает ни один год. Единственно возможный вариант – создание дефицита калорий. Только в этом случае не будет никаких проблем с организмом. Помимо этого, Вы значительно улучшите самочувствию и свой вешний вид.
От чего следует отказаться? Прежде всего, от сладкого, мучного и жирного. Если самостоятельно готовить полезные ежедневные рационы Вам тяжело, заказывайте доставка от настоящих профессионалов – диетологов и шеф-поваров 2DOEAT.
Вы можете заказать на день, неделю, месяц один из вариантов представленного на сайте меню. Мы предлагаем своим клиентам мужские, женские, детские, а также КЕТО-рационы.
Женские рационы состоят из 4 вариантов:
Каллораж представленного меню составляет 1204 ккал (соотношение БЖУ: 61/48/146). Стоимость – от 489 гривен.
Каллораж представленного меню составляет 1390 ккал (соотношение БЖУ: 85/47/166). Стоимость – от 489 гривен.
Каллораж представленного меню составляет 1793 ккал (соотношение БЖУ: 101/60/121). Стоимость – от 549 гривен.
Также к заказу доступен индивидуально составленный рацион – 2Individ. Калорийность – не более 3000 ккал. Стоимость – от 743 гривен/день.
Заказывайте готовые рационы правильного питания от 2DOEAT!
Мужские рационы:
Женские рационы:
KETO рационы:
Детские рационы:
Проблемы с кожей, здоровьем, весом разно или поздно заставляют каждого из нас задуматься о целесообразности перехода на правильное питание. Правильное питание не имеет ничего общего со строгой диетой. Это образ жизни, к которому Вы должны прийти осознанно. Правильное питание позволит стабилизировать вес без каких-либо серьезных ограничений. Это один из главных путей, который приводит нас к […]
ПодробнееВсе знают, что для того чтобы похудеть, необходимо сесть на диету, ограничивающую общее количество калорий, сладкого, нормальных объемов БЖУ и через пару недель сказать «до свидания 4 килограмма». Но, увы, надеяться и верить в то, что они не вернутся через то же время назад, нельзя, поскольку как только в ваш рацион снова войдут прежние блюда, […]
ПодробнееВ рационе современного человека очень много переработанных, рафинированных, высококалорийных продуктов, которые практически не содержат минералы и витамины. В холодильниках в изобилии можно найти готовые блюда, подвергнутые технологической обработке, с множеством добавок: красителей, консервантов, ароматизаторов и пр. Ритм жизни современного человека не всегда позволяет выделить время на полноценный приём пищи и, тем более, на процесс приготовления […]
Подробнее