Доставка рационов правильного питания в Киеве

Красота – это то, что заставляет людей гордиться или комплексовать. Все хотят выглядеть ухоженно, ловя на себе восхищённые взгляды прохожих. Это, несомненно, придаёт уверенности.

На внешний вид человека непосредственно влияет питание. Копчёности, колбасы, сырные продукты, маргарины, чипсы и пр. уже давно вошли в ежедневный рацион украинцев. В этих продуктах нет ничего полезного. Всё, что они могут – наградить наш организм различными проблемами, среди которых закупоривание капилляров, проблемы с сердцем и сосудами.

Согласно исследованиям, в странах, где люди не злоупотребляют холестерином, в разы меньше встречаются заболевания сердца. Каким образом холестерин проникает в нашу кровь? Естественно, через пищу. Человек может с лёгкостью изменить свои вкусовые предпочтения. Для этого необходимо минимум усилий и стараний. В противном случае лишние калории превратятся в жировые отложения.

Особенности правильного питания для женщин

Женщинам ежедневно следует употреблять клетчатку. Помимо этого, следует употреблять как минимум 1,5 литра чистой воды. В рационе должны присутствовать рыба, нежирное мясо, молочные продукты. Запрет распространяется на продукты,  которые богаты углеводами: картофель, хлебобулочные изделия.

Если цель правильного питания – похудение, дневная калорийность не должна превышать 1300-1500 ккал в следующем соотношении: 25-30%  –белки, 15-20% – жиры, 45-50% – углеводы.

Вам придётся забыть о том, что такое фастфуд, жареная, калорийная, вредная пища. Для длительного соблюдения режима необходимо придерживаться разнообразия. О чём здесь идёт речь? Разнообразие предусматривает разные, часто не повторяющиеся продукты и блюда. В идеале, если каждый день у Вас будет разный рацион.

Учитывая современный ритм жизни, крайне сложно уделить время покупке продуктов и приготовлению блюд. Кроме этого, следует просчитать количество белков, жиров, углеводов и продумать рацион на неделю. Сложно? Выход есть – доставка рационов правильного питания в Киеве от 2DO.EAT.

2DO.EAT – это сервис по доставке правильного питания, который состоит из четырёх рационов, составленных отдельно для мужчин, женщин и детей.

Каждый из рационов рассчитан по содержанию жиров, белков, углеводов и общей калорийности. Вам больше не нужно считать калории, ходить в магазины, готовить и мыть грязную посуду.

2DO.EAT предлагает полезные завтраки, вкусные обеды, питательные перекусы. Доставка рационов питания осуществляется в строго оговоренное время. Всё, что Вам нужно сделать – оформить заказ.

Доставка диетической еды киев

Правильное питание с доставкой: особенности рационов

Правильное питание с доставкой проанализируем на основе женских рационов от 2DO.EAT. В среднем ежедневно женщина должна съедать около

1800-2000 кКал. У женщин метаболизм более слабый, в отличие от мужчин, поэтому женщины более склонны к избыточному весу. При этом мышечная масса растёт не так быстро, как у мужчин.

В период беременности калорийность должна быть большей – от 2500 до 3500 ккал. Таким образом, питательных веществ будет хватать и для мамы, и для ребёнка.

Женские рационы питания от 2DO.EAT

  • 2EasyFit
  • 2Fit
  • 2Energy
  • 2Individ

Предлагаем детально рассмотреть каждый из вышеуказанных рационов.

2EasyFit

Подходит для женщин, которые хотят быстро привести себя в форму. Дневная калорийность этого рациона составляет 1200 ккал. Стоимость – от 489 гривен/день.

Пример меню:

Завтрак: овсяноблин с ягодами.

Перекус: печеное яблоко с творогом.

Обед: запеченный сибас с кукурузой гриль.

Полдник: салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой.

Ужин: курица карри по-азиатски.

2Fit

Это идеальный вариант для женщин, стремящихся вернуть безупречную форму постепенно. Дневная калорийность рациона составляет 1400 ккал. Стоимость – от 499 гривен/день.

Пример меню:

Завтрак: воздушные сырники с бананом.

Перекус: крем суп с брокколи и моцареллой.

Обед: барабулька с бурым рисом.

Полдник: творожный десерт в клубничным кули.

Ужин: индюшиные тефтели с гречкой.

2Energy

Программа, позволяющая поддерживать вес и нарастить мышечную массу. Дневная калорийность рациона составляет 1800 ккал. Стоимость – от 549 гривен/день.

Пример меню:

Завтрак: глазунья с овощами гриль.

Перекус: яблочный крамбл.

Обед: куриное филе с грецким орехом и киноа.

Полдник: велюте из зеленого горошка с хлебцами.

Ужин: фарфале с дорадо.

2Individ

Это индивидуально подобранный рацион, который будет создан исключительно для Вас. Дневная калорийность рациона составляет до 3000 ккал. Стоимость – от 743 гривен/день.

рацион питания для набора массы

Почему именно 2DO.EAT?

2DO.EAT – компания, которая занимается организацией правильного питания в Киеве с доставкой в офис или на дом. Главная наша цель – приготовление полезной и вкусной пищи с расчётом рациона на один день, неделю, месяц. Завтраки, обеды, ужины, перекусы формируют меню, которое подходит для здорового образа жизни. И, что немаловажно, все меню безумно вкусные.

Мы предлагаем еду, которая станет идеальным решением как для профессиональных спортсменов, так и для людей, которые далеки от спорта, но хотят поддерживать безупречную форму. Каждое меню разработано опытными специалистами в сфере диетологии.

Переходите по ссылке https://2doeat.com/ и заказывайте подходящий рацион. Сочетание высокого качества и доступной стоимости делают нас лидерами на рынке доставки правильного питания по Киеву. Мы поможем Вам перейти на правильное, сбалансированное питание!

Download Nulled WordPress Themes
Free Download WordPress Themes
Download Best WordPress Themes Free Download
Download WordPress Themes
udemy course download free
download lava firmware
Download WordPress Themes
free download udemy paid course

Выберите рацион питания

Мужские рационы:

цена от 599 грн/день
цена от 649 грн/день
цена от 709 грн/день

Женские рационы:

цена от 529 грн/день
цена от 539 грн/день
цена от 599 грн/день

KETO рационы:

цена от 719 грн/день
цена от 819 грн/день

Детские рационы:

цена от 279 грн/день

Наши статьи о диетологии и правильном питании

  • Здоровое питание 1800 ккал с доставкой

    Правильно составленное меню на 1800 ккал позволит быстро избавиться от лишних килограммов без какого-либо стресса для организма. Отказ от вредных продуктов и сахара положительно повлияют не только на похудение, но и на состояние кожи и общее самочувствие. Для полноценной работы организму необходима энергия. Он получает эту энергию на основе переработки продуктов питания. Если с пищей […]

    Подробнее
  • Правильное сбалансированное питание — доставка в г. Киев

    Правильное сбалансированное питание в наше время — поколение фастфуда и не здоровой пищи – это шанс стать здоровым, сбросить лишний вес либо же правильно набрать мышечную массу. Потребность в сбалансированном питании разъясняется тем, что данные рационы помогут превратить вас из обрюзглых, слабых, сонливых — в здоровых, полных энергии, бодрых людей.  Правильное питание в г. Киев […]

    Подробнее
  • Обеды в офис в г. Киев

    Питание на рабочем месте – вопрос, который волнует более 90% сотрудников офисов. В течение плодотворного рабочего дня наступает такой момент, когда без дополнительной подпитки продолжать работать становится нереально. Речь идёт о подпитке в виде обеда. Согласитесь, если присутствует голод, думать об отчётах, докладах и пр. крайне тяжело. И тут самое время пообедать. Часто офисные работники […]

    Подробнее
Viber чат Telegram бот