Доставка рационов питания на дом в Киеве

Многие люди, которые стремятся перейти на правильное питание, задаются вопросом: с чего нужно начать?

Здоровый образ жизни – это комплекс ежедневных мер, составляющими которого являются:

  1. Сбалансированное правильное питание.
  2. Занятия спортом.
  3. Отказ от вредных привычек.
  4. Гармоничный и позитивный взгляд на мир.

Всё это – образ и стиль жизни!

Здоровым людям, которые хотят перейти на правильное питание, не обязательно записываться к врачу-диетологу. Следует придерживаться определенных правил.

Мода на здоровый образ жизни пришла к нам из Запада. Ещё в 60-е годы ХХ века там появились продукты категории «healthy & wellness». На данный момент так обозначаются продукты с пониженным содержанием сахара, соли, жиров. Фрукты и овощи под этим брендом выращиваются без дополнительного применения методов генной инженерии, химикатов, симуляторов роста.

рацион питания с доставкой

Правила здорового питания

Главное правило: следует по максимуму витаминизировать блюда, которые находятся в Вашем ежедневном рационе. Помимо этого, следует увеличить количество сезонных фруктов, овощей, ягод и фруктов.

При таком условии Ваш организм не буде страдать от авитаминоза. Помимо этого, нужно уменьшить количество употребляемых животных жиров (в идеале – замените их растительными маслами). Также следует ограничить потребление соли и чистого сахара. В идеале кондитерские сладости лучше заменить сухофруктами и мёдом, а соль – качественными пряностями.

В Вашем рационе должны присутствовать продукты, которые богаты на насыщенные жирные кислоты, среди них – Омега 3 (орехи, растительные масла, красная рыба).

Правильное питание предусматривает ограничение потребления таких составляющих и ингредиентов, как соленья, сахар, копчености, консервы и любые консервированные продукты, изделия из сдобного теста.

Желательно, чтобы в рационе присутствовали каши. Их называют главными «здоровыми» продуктами. Лучше всего с углеводов начинать утро. Это не только полезно, но и вкусно. Злаки относятся к категории «длинных» углеводов, обеспечивающих организму сытость и массу энергии до обеда.

Важно также соблюдать оптимальный питьевой режим.

Вода участвует в очень важных биохимических процессах, среди которых:

  1. Обмен веществ.
  2. Кроветворение.
  3. Пищеварение.
  4. Вывод токсинов.
  5. Терморегуляция.
  6. Регуляция артериального давления.

Нарушение этих процессов непосредственно влияет на общее состояние кожи, волос, ногтей, а также на работу опорно-двигательного аппарата, мозга и всех систем организма. Дегидратация вызывает головные боли и рассеяность. Ведь, как известно, на 75% мозг состоит из жидкости.

Взрослый человек должен в день выпивать 30 мл воды на килограмм массы тела. Советы, касающиеся питьевого режима:

  • Следует выпивать стакан воды как минимум на 25-30 минут до завтрака.
  • Во время приёмов пищи пить воду нежелательно.
  • Вода должна быть некипячёной и недистиллированной.
  • В жаркие дни пейте больше воды.

Принципов правильного питания следует придерживаться ежедневно. Продумывайте рационы, рассчитывайте калорийность, и Вы сможете добиться потрясающих результатов! Если у Вас нет времени на приготовление качественной еды, заказывайте готовые рационы от 2DOEAT.

Примеры рационов питания от 2DOEAT

Мы предлагаем вкусные рационы с доставкой на дом. Вы можете заказать вкуснейшие завтраки, обеды, ужины, перекусы.

Вот только некоторые из них:

  1. Завтраки: омлет нежный; гранола №2; шпинатный ролл с запеченными овощами; глазунья с сыром и листом салата; овсяноблин с ягодами; яблочные блинчики с корицей и йогуртом; творожные сырники с зеленью и моцареллой; пшеничная каша с фруктами; фритата с овощами; творожный смузи с ягодами.
  2. Перекусы: рыбный суп с кус-кусом; десерт чиа с какао и бананом; панакота с манговым муссом; спринг ролл с овощами; штрудель с грушей и курагой; хлебцы с персиком и сыром; конфеты с сухофруктов с орехами.
  3. Обеды: фунчоза с овощами в имбирном соусе; рыбное карри; соба с овощами в соусе; куриный ролл с овощами и шпинатом; куриное карри; филе трески на подушке из булгура и овощей; котлетки со щукой и булгуром.
  4. Ужины: судак с грибами и карамельными черри; индюшиные фрикадельки с кус-кусом; паровые кнели из щуки со свекольным пюре; пангасиус в кляре; рыбное соте в конверте; рыбная бризоль.

доставка готовой еды

Преимущества доставки готовых рационов на дом или в офис

На сегодняшний день оценить преимущества сервиса доставки 2DOEAT могут все желающие. Вы сможете наслаждаться блюдами ресторанного уровня с доставкой как на дом, так и в офис. Готовые блюда спасут ситуацию в случае, когда у Вас нет времени на приготовление пищи для членов своей семьи. К примеру, сервис 2DOEAT позволит устроить настоящий романтический ужин.

Также Вы сможете побаловать гостей, которые пришли неожиданно, без предупреждения. Кому не понравится нежнейшее филе окуня, запеченное дорадо или курица карри  по-азиатски? Мы предлагаем своим клиентам вкуснейшие блюда по доступной стоимости.

Многие люди опасаются оформлять доставку готовых рационов на дом, оправдывая свой страх высокой стоимостью. На самом деле заказ еды на дом – это не роскошь, а реалии времени. Вам не нужно ехать в супермаркет и стоять весь вечер у плиты: сотрудники 2DOEAT всё сделают за Вас!

Переходите по ссылке https://2doeat.com/ и заказывайте готовые рационы для себя и своей семьи! Мы гарантируем качество и непревзойденный вкус каждого блюда!

Free Download WordPress Themes
Download Best WordPress Themes Free Download
Download WordPress Themes
Download WordPress Themes
download udemy paid course for free
download karbonn firmware
Premium WordPress Themes Download
ZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU=

Выберите рацион питания

Мужские рационы:

цена от 549 грн/день
цена от 599 грн/день
цена от 649 грн/день

Женские рационы:

цена от 489 грн/день
цена от 499 грн/день
цена от 549 грн/день

KETO рационы:

цена от 719 грн/день
цена от 819 грн/день

Детские рационы:

цена от 279 грн/день

Наши статьи о диетологии и правильном питании

  • Доставка еды на весь день в г. Киев

    Далеко не всегда сумасшедший ритм жизни современного человека позволяет выделить время на процесс приготовления пищи. Так хочется прийти домой и наслаждаться ароматным свежеприготовленным блюдом. Идеальным вариантом в данном случае является доставка еды на весь день. Вы сможете заказать разнообразные блюда с доставкой на дом. Как известно, удовлетворение голода – один из важнейших инстинктов человеческого организма. […]

    Подробнее
  • Фитнес еда с доставкой в г. Киев

    Если вы относитесь к тем людям, которые ограничены во времени в отношении питания, ведете активный образ жизни, то, следовательно, у вас нет времени на покупки продуктов, приготовление правильной и здоровой еды. Как быть в такой ситуации? Есть все подряд? Покупать еду быстрого приготовления и жить на фастфудовских перекусах? Всё это не вариант, если вы ставите […]

    Подробнее
  • Доставка здорового питания на дом в г. Киев

    Залог здоровья, красоты и хорошего самочувствия — сбалансированное правильное питание. Ключевую роль в продолжительности жизни играет здоровое питание. Несбалансированное питание постепенно вредит нашему организму. В большинстве случаев люди просто не придают этому должного внимания. Есть много заблуждений, что здоровое питание, это не вкусная и однообразная еда. Таким образом, большое значение имеет подбор качественных и полезных […]

    Подробнее
Viber чат Telegram бот