Доставка рационов питания на дом в Киеве

Многие люди, которые стремятся перейти на правильное питание, задаются вопросом: с чего нужно начать?

Здоровый образ жизни – это комплекс ежедневных мер, составляющими которого являются:

  1. Сбалансированное правильное питание.
  2. Занятия спортом.
  3. Отказ от вредных привычек.
  4. Гармоничный и позитивный взгляд на мир.

Всё это – образ и стиль жизни!

Здоровым людям, которые хотят перейти на правильное питание, не обязательно записываться к врачу-диетологу. Следует придерживаться определенных правил.

Мода на здоровый образ жизни пришла к нам из Запада. Ещё в 60-е годы ХХ века там появились продукты категории «healthy & wellness». На данный момент так обозначаются продукты с пониженным содержанием сахара, соли, жиров. Фрукты и овощи под этим брендом выращиваются без дополнительного применения методов генной инженерии, химикатов, симуляторов роста.

рацион питания с доставкой

Правила здорового питания

Главное правило: следует по максимуму витаминизировать блюда, которые находятся в Вашем ежедневном рационе. Помимо этого, следует увеличить количество сезонных фруктов, овощей, ягод и фруктов.

При таком условии Ваш организм не буде страдать от авитаминоза. Помимо этого, нужно уменьшить количество употребляемых животных жиров (в идеале – замените их растительными маслами). Также следует ограничить потребление соли и чистого сахара. В идеале кондитерские сладости лучше заменить сухофруктами и мёдом, а соль – качественными пряностями.

В Вашем рационе должны присутствовать продукты, которые богаты на насыщенные жирные кислоты, среди них – Омега 3 (орехи, растительные масла, красная рыба).

Правильное питание предусматривает ограничение потребления таких составляющих и ингредиентов, как соленья, сахар, копчености, консервы и любые консервированные продукты, изделия из сдобного теста.

Желательно, чтобы в рационе присутствовали каши. Их называют главными «здоровыми» продуктами. Лучше всего с углеводов начинать утро. Это не только полезно, но и вкусно. Злаки относятся к категории «длинных» углеводов, обеспечивающих организму сытость и массу энергии до обеда.

Важно также соблюдать оптимальный питьевой режим.

Вода участвует в очень важных биохимических процессах, среди которых:

  1. Обмен веществ.
  2. Кроветворение.
  3. Пищеварение.
  4. Вывод токсинов.
  5. Терморегуляция.
  6. Регуляция артериального давления.

Нарушение этих процессов непосредственно влияет на общее состояние кожи, волос, ногтей, а также на работу опорно-двигательного аппарата, мозга и всех систем организма. Дегидратация вызывает головные боли и рассеяность. Ведь, как известно, на 75% мозг состоит из жидкости.

Взрослый человек должен в день выпивать 30 мл воды на килограмм массы тела. Советы, касающиеся питьевого режима:

  • Следует выпивать стакан воды как минимум на 25-30 минут до завтрака.
  • Во время приёмов пищи пить воду нежелательно.
  • Вода должна быть некипячёной и недистиллированной.
  • В жаркие дни пейте больше воды.

Принципов правильного питания следует придерживаться ежедневно. Продумывайте рационы, рассчитывайте калорийность, и Вы сможете добиться потрясающих результатов! Если у Вас нет времени на приготовление качественной еды, заказывайте готовые рационы от 2DOEAT.

Примеры рационов питания от 2DOEAT

Мы предлагаем вкусные рационы с доставкой на дом. Вы можете заказать вкуснейшие завтраки, обеды, ужины, перекусы.

Вот только некоторые из них:

  1. Завтраки: омлет нежный; гранола №2; шпинатный ролл с запеченными овощами; глазунья с сыром и листом салата; овсяноблин с ягодами; яблочные блинчики с корицей и йогуртом; творожные сырники с зеленью и моцареллой; пшеничная каша с фруктами; фритата с овощами; творожный смузи с ягодами.
  2. Перекусы: рыбный суп с кус-кусом; десерт чиа с какао и бананом; панакота с манговым муссом; спринг ролл с овощами; штрудель с грушей и курагой; хлебцы с персиком и сыром; конфеты с сухофруктов с орехами.
  3. Обеды: фунчоза с овощами в имбирном соусе; рыбное карри; соба с овощами в соусе; куриный ролл с овощами и шпинатом; куриное карри; филе трески на подушке из булгура и овощей; котлетки со щукой и булгуром.
  4. Ужины: судак с грибами и карамельными черри; индюшиные фрикадельки с кус-кусом; паровые кнели из щуки со свекольным пюре; пангасиус в кляре; рыбное соте в конверте; рыбная бризоль.

доставка готовой еды

Преимущества доставки готовых рационов на дом или в офис

На сегодняшний день оценить преимущества сервиса доставки 2DOEAT могут все желающие. Вы сможете наслаждаться блюдами ресторанного уровня с доставкой как на дом, так и в офис. Готовые блюда спасут ситуацию в случае, когда у Вас нет времени на приготовление пищи для членов своей семьи. К примеру, сервис 2DOEAT позволит устроить настоящий романтический ужин.

Также Вы сможете побаловать гостей, которые пришли неожиданно, без предупреждения. Кому не понравится нежнейшее филе окуня, запеченное дорадо или курица карри  по-азиатски? Мы предлагаем своим клиентам вкуснейшие блюда по доступной стоимости.

Многие люди опасаются оформлять доставку готовых рационов на дом, оправдывая свой страх высокой стоимостью. На самом деле заказ еды на дом – это не роскошь, а реалии времени. Вам не нужно ехать в супермаркет и стоять весь вечер у плиты: сотрудники 2DOEAT всё сделают за Вас!

Переходите по ссылке https://2doeat.com/ и заказывайте готовые рационы для себя и своей семьи! Мы гарантируем качество и непревзойденный вкус каждого блюда!

Download Premium WordPress Themes Free
Download Premium WordPress Themes Free
Download Nulled WordPress Themes
Download Best WordPress Themes Free Download
udemy course download free
download coolpad firmware
Download WordPress Themes
udemy free download

Выберите рацион питания

Мужские рационы:

цена от 549 грн/день
цена от 599 грн/день
цена от 649 грн/день

Женские рационы:

цена от 489 грн/день
цена от 499 грн/день
цена от 549 грн/день

KETO рационы:

цена от 719 грн/день
цена от 819 грн/день

Детские рационы:

цена от 279 грн/день

Наши статьи о диетологии и правильном питании

  • Заказать правильное питание для женщины в г. Киев

    Правильное питание – залог хорошего самочувствия и безупречной формы для женщин в различные периоды жизни. К сожалению, назвать питание большинства украинских женщин нельзя сбалансированным. Здоровое питание не имеет ничего общего с голоданием. Идеальный вариант – пятиразовое сбалансированное питание. Интервал между отдельными приёмами пищи составляет как минимум 3 часа. Питательные вещества при таком графике будут отлично […]

    Подробнее
  • Бизнес-ланч с доставкой Киев

    Доставка бизнес-ланчей – услуга, которую предлагают далеко не все современные кафе и рестораны. Изначально суть бизнес-ланчей заключалась в приёме пищи с деловыми партнёрами. То есть, параллельное употребление пищи и переговоры. Бизнес-ланч не предусматривает употребление алкоголя и тяжелых блюд. На сегодняшний день бизнес-ланчи представляют собой набор из 2-х – 3-х блюд. Традиционным временем для ланча считается […]

    Подробнее
  • Доставка еды для похудения

    Для многих жителей Украины снижение лишнего веса даже на 10-15% принесёт значительную пользу не только для внешнего вида, но и для общего состояния здоровья. Для многих «новичков» диета становится сложным испытанием. В данном случае спасением станет доставка еды для похудения. Если Вы будете придерживаться плана питания, предписанного диетологом, употреблять здоровую еду, в основе которой – […]

    Подробнее
Viber чат Telegram бот