Фото страви:
Чоловічі раціони:
Жіночі раціони:
KETO раціони:
Дитячі раціони:
Мужчины, у которых низкая физическая активность, зачастую присутствует избыточный вес. Всё это – следствие злоупотребления жирной высококалорийной пищей, перекусы, потребление большого количества газированных напитков, среди которых, прежде всего, пиво. В результате тело «обрастает» жировыми отложениями, особенно в области боков и живота. Избавиться от избыточного веса, а также нарастить мышцы можно с помощью правильного питания, в […]
ДетальнішеСбалансированное питание многие путают с диетой. На самом деле, сбалансированное питание не требует серьезных ограничений. В основе этого питания – поддержка полноценного энергетического, витаминного и минерального баланса. Поступающая в организм пища должна не только возмещать суточную потребность организма в энергии и полезных веществах, но и снабжать клетки минеральными элементами и витаминами. Калорийность блюд должна полностью […]
Детальніше
На сегодняшний день в рационе украинцев значительно увеличилось количество высококалорийных, переработанных, рафинированных продуктов с минимальным количеством минералов и витаминов. Также среди недостатков ежедневного питания можно выделить: интенсивную техническую обработку блюд, большое количество разнообразных добавок: красителей, консервантов, ароматизаторов и др. В большинстве случаев такое питание приводит к ожирению и серьёзным проблемам со здоровьем. Если Вы хотите […]
Детальніше