2КЕТО — 2000 ккал
Раціон харчування 2КЕТО — 2000 ккал
2KETO Рацион на 2000 ккал - мужской рацион для похудения. Многие представители сильного пола никогда не слышали о том, что такое кето-диета и для чего она нужна. Однако, существует неофициальная статистика, согласно которой мужчины интуитивно выбирают рацион питания, максимально схожий с системой кето. Кето-диета была разраб
докладніше → отана еще в начале прошлого века и предназначалась для улучшения состояния больных эпилепсией. На сегодняшний день эта система питания набирает популярности как среди людей, имеющих проблемы со здоровьем, так и среди спортсменов. Многие бодибилдеры благодаря питанию кето уменьшают жировую прослойку или же «сушатся». Калорийность пищи в рационе 2КЕТО соответствует дневной норме для мужчин, но при этом значительно снижется количество поступающих с продуктами углеводов, вместительность жиров в данном случае несколько возрастает. При нехватке в организме глюкозы, которая формируется из углеводов, она будет формироваться из белков. В этом и заключается суть кето-диеты для мужчин. Рацион 2КЕТО разработан таким образом, что имеет соотношение белков, жиров и углеводов 75/20/5. Меню включает в себя следующий перечень продуктов:- Зеленые овощи.
- Яйця.
- Орехи.
- Мясо и жирные сорта рыбы.
- Молочные и кисломолочные продуты.
- Масла.
Безкоштовна доставка
Меню раціону:
- Чт 13.08
- Пт 14.08
- Сб 15.08
- Вс 16.08
- Пн 17.08
- Вт 18.08
- Ср 19.08
- Чт 20.08
- Пт 21.08
- Сб 22.08
- Вс 23.08
- Пн 24.08
- Вт 25.08
- Ср 26.08
- Чт 27.08
- Пт 28.08
- Сб 29.08
- Вс 30.08
- Пн 31.08
- Вт 01.09
- Ср 02.09
- Чт 03.09
- Пт 04.09
- Сб 05.09
- Вс 06.09
- Пн 07.09
- Вт 08.09
- Ср 09.09
- Чт 10.09
- Пт 11.09
- Сб 12.09
- Вс 13.09
- Пн 14.09
- Вт 15.09
- Ср 16.09
- Чт 17.09
- Пт 18.09
- Сб 19.09
- Вс 20.09
- Пн 21.09
Очі з сиром і листком салату
Кокосовий латте
Жульєн з телятиною
Полудень
Печиво горіхове
Вечеря
Запечене дорадо з овочами та кедровими горіхами
Калораж в понеділок:
- 1956,8Ккал
- 107,39Білки
- 177,48Жири
- 25,69Вуглеводи
Безкоштовна доставкаІнші чоловічі раціони:
Раціон 2Fit - для схуднення та досягнення швидких результатів
Раціон 2Balance – для підтримки ваги та стабільних результатів і їх підтримки
Раціон 2Sport – для набору білкової маси та прекрасного самопочуття
Раціон 2Individ - збалансована програма харчування для тих, хто хоче отримати індивідуальний підхід та складену програму згідно з особистими параметрами
