Фото страви:
Чоловічі раціони:
Жіночі раціони:
KETO раціони:
Дитячі раціони:
В рационе современного человека присутствует большое количество переработанных, рафинированных, высококалорийных, и, при этом, бедных на минералы и витамины продуктов. С каждым годом мы употребляем множество готовых блюд, которые подвергаются интенсивной технической обработке. Речь идёт о консервации, изобилии разнообразных добавок: красителей, консервантов, ароматизаторов и пр. Зачастую напряженный ритм жизни современных людей не оставляет времени на полноценный […]
ДетальнішеНесомненно, здоровье – самое ценное, что есть у каждого человека. К сожалению, далеко не все люди относятся к своему здоровью со всей серьёзностью. Особенно речь идёт о тех из нас, которые большую часть своего времени проводят в офисе и не имеют возможности выделить время на полноценный обед. Качественный обед – залог безупречного самочувствия. Если у […]
Детальніше
Ни для кого не секрет, что интенсивные занятия спортом требуют больших затрат энергии. Именно поэтому каждый рацион спортсмена должен быть максимально сбалансированным и высококалорийным. Это позволит организму намного быстрее восстановить силы. Во время подбора рационов питания для спортсменов стоит учитывать такие критерии, как Количество и объём порций. Соотношение нутриентов. Оптимальная калорийность рационов. Всё зависит от […]
Детальніше