Правильное питание для похудения

Для многих переход на правильное питание – достаточно сложный процесс. Зачастую он связан с полным пересмотром привычного рациона. Также необходимо поменять пищевые привычки, научиться готовить новые, полезные блюда. Всё это усугубляется ещё и тем, что для снижения веса нужно каждый день подсчитывать калории, взвешивать каждое блюдо, подсчитывать и анализировать съеденные продукты. Жизнь современного человека расписана практически поминутно. Далеко не всегда находится свободное время на приготовление полезных и вкусных блюд.

Доставка диетической еды киев

Если Вы хотите держать себя в безупречной форме, но, при этом, не хотите готовить и ежедневно подсчитывать калории, отличной альтернативой для Вас станет доставка рационов правильного питания на дом или в офис.

Всё, что требуется от Вас – заказать меню, оплатить заказ и встретить курьера в предварительно оговоренное время. Курьеры 2DOEAT привезут Вам вкусное, питательное меню с 3-мя основными приёмами пищи (завтрак, обед, ужин) и двумя перекусами. Все продукты в меню соответствуют принципам ПП. Рацион для похудения составляет профессиональный диетолог. Каждый приём пищи сбалансирован, чётко определено количество белков, жиров и углеводов.

Плюсы доставки рационов правильного питания

Сервис по доставке здорового питания 2DOEAT на дом или в офис позволяет существенно сэкономить время. Помимо этого, можно с легкостью добиться главной цели – похудения.

Доставка рационов здорового питания – идеальный вариант не только для занятых людей, но и для тех, кто столкнулся с однообразием правильного питания. Естественно, можно проявить фантазию и каждый день пополнять свой рацион новыми рецептами. Но на это требуется много свободного времени.

2DOEAT решит проблему однообразия рационов питания. Мы предлагаем своим клиентам интересные рецепты, оригинальные сочетания продуктов. В итоге Вы получаете вкуснейшие блюда.

Если Вы:

  • Не успеваете готовить здоровую еду из-за загруженности на работе.
  • Хотите похудеть, но не намерены каждый день считать калории.
  • Хотите держать себя в безупречной форме, оставаться красивыми и здоровыми.
  • Не умеете или не любите готовить, доставка от 2DOEAT станет для Вас идеальным вариантом.

Примеры рационов правильного питания с доставкой от 2DOEAT

2DOEAT предлагает разнообразные, полезные блюда с бесплатной доставкой по Киеву.

Наши диетологи для достижения различных целей предлагают разные рационы:

  • Мужские
  • Женские
  • КЕТО
  • Детские

Мужские рационы

Главный принцип – количество калорий, которые поступают вместе с пищей, должны соответствовать дневным энергетическим затратам. Чтобы похудеть или поддерживать нормальную массу тела, Ваш ежедневный рацион должен состоять как минимум с 3-х приёмов пищи. Помимо этого, нельзя наедаться перед сном. Также нежелательно в качестве перекусов использовать фастфуд, сладости и другие продукты, которые содержат большое количество жиров и простых углеводов.

В мужском рационе не должно присутствовать продуктов, которые оказывают пагубное влияние на организм. Кроме вышеуказанных продуктов, это также соевые продукты, копчености, растворимый кофе, газированные напитки. Полезным не будет и употребление алкоголя.

Примеры мужских рационов от 2DOEAT:

  1. 2Fit. Цель – наиболее быстрое похудение. Калорийность дневного рациона – 1800 ккал.
  2. 2Balance. Цель – поддержания веса после похудения. Калорийность дневного рациона – 2200 ккал.
  3. 2Sport. Цель – набор мышечной массы. Подходит для тех, кто регулярно занимается спортом. Калорийность дневного рациона – 2700 ккал.
  4. 2Individ. Цель – индивидуальное питание, которое будет соответствовать требованиям заказчика. Калорийность дневного рациона – не более 3300 ккал.

Стоимость рационов для мужчин варьируется в пределах 405-649 гривен за 1 день (всё зависит от выбранного рациона).

Женские рационы

Главный принцип – не нарушать энергодинамику. Если Вы регулярно употребляете высококалорийные продукты, постепенного увеличения массы тела не избежать.  Химический состав блюд должен полностью соответствовать всем физиологическим потребностям женщины.

Три кита правильного и здорового рациона для женщин – это: аминокислоты, жирные ненасыщенные кислоты, сложные углеводы. Речь идёт, прежде всего, о таких продуктах: молоко, яйца, мясо, морская рыба, шпинат, льняное масло, гречка, рис, овсяные хлопья, бобовые.

Примеры женских рационов от 2DOEAT:

  1. 2EasyFit. Цель – быстрое похудение. Калорийность дневного рациона – 1200 ккал.
  2. 2Fit. Цель – постепенное, плавное похудение, поддержание формы. Калорийность дневного рациона – 1400 ккал.
  3. 2Energy. Цель – поддержание веса и набор мышечной массы. Калорийность дневного рациона – 1800 ккал.
  4. 2Individ. Цель – составление индивидуального питания под запросы клиента. Калорийность дневного рациона – не более 3300 ккал.

рацион питания для набора массы

КЕТО рацион питания с доставкой

КЕТО-рацион – питание, в основе которого – высокий процент жиров и минимальное количество углеводов. В данном случае организм будет получать энергию не из глюкозы, а из животной пищи. КЕТО-рацион позволит не  только похудеть, но и снизить уровень инсулина.

2DOEAT предлагает 2 варианта КЕТО-рациона:

Детский рацион питания с доставкой от 2DO.EAT

Главный принцип – похудение, улучшение состояния здоровья. Отсутствие жестких ограничений.

Пример детского рациона: 2Children.

Калорийность – 1400-1800 ккал. Цена – от 279 гривен на день.

Подбирайте один из рационов, переходите по ссылке https://2doeat.com/contacts/ и измените качество своей жизни!

Premium WordPress Themes Download
Download Nulled WordPress Themes
Download Best WordPress Themes Free Download
Download WordPress Themes Free
lynda course free download
download xiomi firmware
Download WordPress Themes Free
udemy free download

Выберите рацион питания

Мужские рационы:

цена от 599 грн/день
цена от 649 грн/день
цена от 709 грн/день

Женские рационы:

цена от 529 грн/день
цена от 539 грн/день
цена от 599 грн/день

KETO рационы:

цена от 719 грн/день
цена от 819 грн/день

Детские рационы:

цена от 279 грн/день

Наши статьи о диетологии и правильном питании

  • Доставка правильного питания 1500 ккал

    Большинство женщин, вставая на весы, с ужасом глядят на цифры. Естественно, лишние килограммы могут привести даже к депрессивному состоянию. Некоторые женщины прибегают к крайним мерам – практически полностью отказываются от любой пищи. Однако, это чревато развитием серьезных проблем со здоровьем. Самый действенный и при этом наиболее простой способ – ограничить калорийность употребляемых блюд до 1500 […]

    Подробнее
  • Рацион питания на неделю для набора мышечной массы

    Как ни странно, большинство мужчин при желании набрать мышечную массу сталкиваются с огромной проблемой, так как оказывается, что набрать её очень сложно. У мужчин, в отличие от женщин, желающих сбросить лишний вес и похудеть все наоборот – они мечтают набрать веса, для того, чтобы из него можно было, благодаря правильным физическим занятиям сделать видные плечи, […]

    Подробнее
  • Рацион питания заказать с доставкой в г. Киев

    Рацион питания 2Do.Eat– набор продуктов и блюд, которые рекомендованы человеку и сгрупированы по определенным видам приемов пищи и обязательно соответствуют принципам и требованиям рационального питания. Вы всегда можете заказать рацион питания у сервиса доставки правильного питания 2do.eat. Что Вы получите, начав сотрудничать с нашей компанией  5 разнообразных приемов пищи, которые включают широкий набор продуктов как […]

    Подробнее
Viber чат Telegram бот