Правильное питание для похудения

Для многих переход на правильное питание – достаточно сложный процесс. Зачастую он связан с полным пересмотром привычного рациона. Также необходимо поменять пищевые привычки, научиться готовить новые, полезные блюда. Всё это усугубляется ещё и тем, что для снижения веса нужно каждый день подсчитывать калории, взвешивать каждое блюдо, подсчитывать и анализировать съеденные продукты. Жизнь современного человека расписана практически поминутно. Далеко не всегда находится свободное время на приготовление полезных и вкусных блюд.

Если Вы хотите держать себя в безупречной форме, но, при этом, не хотите готовить и ежедневно подсчитывать калории, отличной альтернативой для Вас станет доставка рационов правильного питания на дом или в офис.

Всё, что требуется от Вас – заказать меню, оплатить заказ и встретить курьера в предварительно оговоренное время. Курьеры 2DOEAT привезут Вам вкусное, питательное меню с 3-мя основными приёмами пищи (завтрак, обед, ужин) и двумя перекусами. Все продукты в меню соответствуют принципам ПП. Рацион для похудения составляет профессиональный диетолог. Каждый приём пищи сбалансирован, чётко определено количество белков, жиров и углеводов.

Плюсы доставки рационов правильного питания

Сервис по доставке здорового питания 2DOEAT на дом или в офис позволяет существенно сэкономить время. Помимо этого, можно с легкостью добиться главной цели – похудения.

Доставка рационов здорового питания – идеальный вариант не только для занятых людей, но и для тех, кто столкнулся с однообразием правильного питания. Естественно, можно проявить фантазию и каждый день пополнять свой рацион новыми рецептами. Но на это требуется много свободного времени.

2DOEAT решит проблему однообразия рационов питания. Мы предлагаем своим клиентам интересные рецепты, оригинальные сочетания продуктов. В итоге Вы получаете вкуснейшие блюда.

Если Вы:

• Не успеваете готовить здоровую еду из-за загруженности на работе.
• Хотите похудеть, но не намерены каждый день считать калории.
• Хотите держать себя в безупречной форме, оставаться красивыми и здоровыми.
• Не умеете или не любите готовить, доставка от 2DOEAT станет для Вас идеальным вариантом.

Примеры рационов правильного питания с доставкой от 2DOEAT

2DOEAT предлагает разнообразные, полезные блюда с бесплатной доставкой по Киеву.

Наши диетологи для достижения различных целей предлагают разные рационы:

• Мужские
• Женские
• КЕТО
• Детские

Мужские рационы

Главный принцип – количество калорий, которые поступают вместе с пищей, должны соответствовать дневным энергетическим затратам. Чтобы похудеть или поддерживать нормальную массу тела, Ваш ежедневный рацион должен состоять как минимум с 3-х приёмов пищи. Помимо этого, нельзя наедаться перед сном. Также нежелательно в качестве перекусов использовать фастфуд, сладости и другие продукты, которые содержат большое количество жиров и простых углеводов.

В мужском рационе не должно присутствовать продуктов, которые оказывают пагубное влияние на организм. Кроме вышеуказанных продуктов, это также соевые продукты, копчености, растворимый кофе, газированные напитки. Полезным не будет и употребление алкоголя.

Примеры мужских рационов от 2DOEAT:

1. 2Fit. Цель – наиболее быстрое похудение. Калорийность дневного рациона – 1800 ккал.
2. 2Balance. Цель – поддержания веса после похудения. Калорийность дневного рациона – 2200 ккал.
3. 2Sport. Цель – набор мышечной массы. Подходит для тех, кто регулярно занимается спортом. Калорийность дневного рациона – 2700 ккал.
4. 2Individ. Цель – индивидуальное питание, которое будет соответствовать требованиям заказчика. Калорийность дневного рациона – не более 3300 ккал.

Стоимость рационов для мужчин варьируется в пределах 405-649 гривен за 1 день (всё зависит от выбранного рациона).

Женские рационы

Главный принцип – не нарушать энергодинамику. Если Вы регулярно употребляете высококалорийные продукты, постепенного увеличения массы тела не избежать.  Химический состав блюд должен полностью соответствовать всем физиологическим потребностям женщины.

Три кита правильного и здорового рациона для женщин – это: аминокислоты, жирные ненасыщенные кислоты, сложные углеводы. Речь идёт, прежде всего, о таких продуктах: молоко, яйца, мясо, морская рыба, шпинат, льняное масло, гречка, рис, овсяные хлопья, бобовые.

Примеры женских рационов от 2DOEAT:

1. 2EasyFit. Цель – быстрое похудение. Калорийность дневного рациона – 1200 ккал.
2. 2Fit. Цель – постепенное, плавное похудение, поддержание формы. Калорийность дневного рациона – 1400 ккал.
3. 2Energy. Цель – поддержание веса и набор мышечной массы. Калорийность дневного рациона – 1800 ккал.
4. 2Individ. Цель – составление индивидуального питания под запросы клиента. Калорийность дневного рациона – не более 3300 ккал.

КЕТО рацион питания с доставкой

КЕТО-рацион – питание, в основе которого – высокий процент жиров и минимальное количество углеводов. В данном случае организм будет получать энергию не из глюкозы, а из животной пищи. КЕТО-рацион позволит не  только похудеть, но и снизить уровень инсулина.

2DOEAT предлагает 2 варианта КЕТО-рациона:

• 2Keto – 1300 ккал (женский кето рацион).
• 2KETO – 2000 ккал (мужской кето рацион).

Детский рацион питания с доставкой от 2DO.EAT

Главный принцип – похудение, улучшение состояния здоровья. Отсутствие жестких ограничений.

Пример детского рациона: 2Children.

Калорийность – 1400-1800 ккал. Цена – от 279 гривен на день.

Подбирайте один из рационов, переходите по ссылке https://2doeat.com/contacts/ и измените качество своей жизни!