Доставка здоровой еды Киев отзывы

Здоровая еда, несомненно, часть образа жизни любого успешного человека. Такое питание позволит добиться успеха в разных сферах, будь то спорт или профессиональная деятельность. Помимо этого, улучшается общее самочувствие и внешний вид.

Как известно, фастфуд и все остальные разновидности  «пищевого мусора» не содержат никаких минералов и витаминов. В результате его регулярного употребления создаётся авитаминоз. Большая часть витаминов при правильном питании поступает и з овощей и фруктов. Этого вполне достаточно для сохранения и приумножения здоровья организма.

Доствака здоровой еды: особенности 

Благодаря правильному употреблению углеводов Вы избавитесь от перепада сахара в крови. Вам больше не нужны будут стимуляторы в виде кофе, чтобы всегда оставаться бодрыми.

Здоровая еда – продукты, которые позволяют противостоять болезням и даже в преклонном возрасте не отказываться от физической активности. Как уверят диетологи, пища, которая не способна причинить вред, в природе прорастает естественным образом. Фрукты, овощи крупы, травы богаты клетчаткой, витаминами и очень полезны для организма.

Правильная еда – это не только свежие фрукты и овощи. Птица, рыба, мясо также чрезвычайно полезны (особенно, если они правильно приготовлены).

Ежедневно диетологи рекомендуют съедать как минимум два молочных продукта. Они богаты молочными кислотами и белком, а также фосфором и кальцием.

Хоть масло и жирный продукт, оно должно в обязательном порядке присутствовать в рационе каждого. Отдавайте предпочтение оливковому, льняному, кокосовому маслу.

К категории «здоровая еда» диетологи относят: брюссельскую капусту, курагу, чернослив, каши (овсяная, гречневая, ячневая и пр.), морепродукты (рыба, моллюски, морская капуста), болгарский перец, яйца, орехи, помидоры, свекла и морковь, груши и яблоки, зелень: укроп, зеленый лук, петрушка.

Если у Вас не хватает времени на приготовление здоровой еды, спасением станет сервис  доставки правильного питания 2DOEAT, который объединил лучших диетологов и шеф-поваров Киева.

правильно питание для набора массы

Примеры рационов здоровой еды от 2DOEAT

Мы предлагаем готовые рационы для мужчин, женщин и детей. Каждый из рационов преследует свою цель. Предлагаем рассмотреть недельное меню на примере мужского рациона здоровой еды 2Fit. Его калорийность составляет 1800 ккал.

День 1

  • Завтрак: яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем.
  • Перекус: хлебцы с персиком и сыром.
  • Обед: куриный ролл с овощами и шпинатом.
  • Полдник: салат из пряной свеклы с фетой.
  • Ужин: грилованый окунь с тыквенным муссом.

Каллораж представленного меню: 1800 ккал. Соотношение БЖУ: 123/80/163.

День 2

  • Завтрак: нежная запеканка с финиками.
  • Перекус: ореховые мюсли с йогуртом.
  • Обед: филе трески на подушке из булгура и овощей.
  • Полдник: зеленый салат с сулугуни.
  • Ужин: куриный шашлык с овощами.

Каллораж представленного меню: 1803 ккал. Соотношение БЖУ: 114/58/226.

День 3

  • Завтрак: воздушные сырники с бананом.
  • Перекус: крем-суп с брокколи и моцареллой.
  • Обед: барабулька с бурым рисом.
  • Полдник: ачма по-грузински.
  • Ужин: индюшиные тефтели с гречкой.

Каллораж представленного меню: 1804 ккал. Соотношение БЖУ: 126/75/163.

День 4

  • Завтрак: глазунья с овощами гриль.
  • Перекус: яблочный крамбл.
  • Обед: куриное филе с грецким орехом и киноа.
  • Полдник: велюте из зеленого горошка с хлебцами.
  • Ужин: фарфаде с дорадо.

Каллораж представленного меню: 1812 ккал. Соотношение БЖУ: 137/79/153.

День 5

  • Завтрак: блинчики с яблоками и корицей.
  • Перекус: десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями.
  • Обед: чечевица с овощами.
  • Полдник: салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе.
  • Ужин: котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте.

Каллораж представленного меню: 1812 ккал. Соотношение БЖУ: 105/57/232.

День 6

  • Завтрак: омлет с овощами.
  • Перекус: шоколадный мусс.
  • Обед: рыбное карри.
  • Полдник: салат с сыром, овощами и фасолью.
  • Ужин: нут с индейкой в томатном соусе с базиликом.

Каллораж представленного меню: 1819 ккал. Соотношение БЖУ: 110/48/179.

День 7

  • Завтрак: творожная запеканка с манговым муссом.
  • Перекус: фруктовый салат в рисовой бумаге.
  • Обед: говяжья котлета с булгуром и томатами.
  • Полдник: салат капрезе.
  • Ужин: форель радужная с овощами.

Каллораж представленного меню: 1814 ккал. Соотношение БЖУ: 120/73/185.

Представленное выше меню доступно к заказу по стоимости от 549 гривен/день. При заказе рациона на 21 день действует скидка – минус 10%.

Отзывы о доставке здоровой еды в Киеве

Проявлением успешности любого сервиса питания являются отзывы клиентов. Если отзывы положительные – авторитет сервиса существенно возрастает. 2DOEAT – сервис, который отличается индивидуальным подходом к каждому клиенту, разнообразием предоставляемых блюд. Это подтверждают отзывы клиентов: «Мне безумно понравился данный сервис доставки. Я опробовала на себе диетические блюда, разработанные лучшими диетологами и шеф-поварами. На протяжении месяца я заказывала рацион 2Fit. Мне удалось не только правильно, но и вкусно питаться. И ещё, к тому же, похудеть на 5 килограмм» (Альбина, 35 лет); «В последние годы я сильно поправилась – на 15 килограмм. Решила привести себя в норму с помощью сервиса правильного питания 2DOEAT. После рекомендаций диетолога, постепенно уменьшила калорийность дневного рациона до 1200 ккал. Сотрудники сервиса предложили мне рацион 2EasyFit. Меня поразило многообразие блюд, их вкус и качество. Также порадовала цена. Я заказала рацион на 21 день и, к тому же, получила скидку – минус 14%. Очень довольна. Буду заказывать ещё!» (Ирина, 29 лет); «Сервис доставки 2DOEAT я открыла для себя ещё во время карантина, когда лишний раз не хотелось выходить на улицу. С того времени периодически заказываю рационы данного сервиса. Хочу отметить ресторанную подачу каждого блюда» (Снежана, 38 лет).

Заказывайте вкусное и полезное питание с доставкой на дом или в офис от лучшего сервиса доставки в Киеве!

Free Download WordPress Themes
Download WordPress Themes
Download Premium WordPress Themes Free
Download WordPress Themes
free online course
download intex firmware
Download Premium WordPress Themes Free
udemy course download free

Выберите рацион питания

Мужские рационы:

цена от 599 грн/день
цена от 649 грн/день
цена от 709 грн/день

Женские рационы:

цена от 529 грн/день
цена от 539 грн/день
цена от 599 грн/день

KETO рационы:

цена от 719 грн/день
цена от 819 грн/день

Детские рационы:

цена от 279 грн/день

Наши статьи о диетологии и правильном питании

  • Купить здоровое питание на неделю

    Здоровое питание – об этом мечтает каждый занятой человек. Однако бешеный ритм жизни н всегда позволяет подсчитывать калории и подбирать оптимальное соотношение БЖУ (белков/жиров/углеводов). Как есть вариант? Купить здоровое питание на неделю от лучшего сервиса доставки правильного питания в Киеве – 2DOEAT. Среди сотрудников нашей команды – лучшие диетологи и шеф-повара столицы. Совместно они разработали […]

    Подробнее
  • Рацион питания на неделю для мужчин для похудения

    Для того, чтобы мужчинам похудеть, необходимо сбалансированное правильное питание. Кефирные диеты и любые другие, ограничивающие широту рациона, для мужчин не подойдут, поскольку из-за нехватки нужного количества белка в организме может произойти сбой, в результат которого, вместе с жировыми отложениями начнут уходить и мышечные. Правильного похудения можно достичь сбалансированным питанием и постоянными тренировками. Почему у мужчин […]

    Подробнее
  • Готовые рационы питания с доставкой на неделю в Киеве

    Правильное, сбалансированное питание – ключ к хорошему самочувствию и крепкому здоровью. Оно позволит укрепить иммунитет, избежать хронических болезней, сохранить идеальную фигуру. Естественно, правильное питание не является панацеей от всех болезней. Однако, это важное условие здорового образа жизни. Здоровая еда – однообразная еда? Здоровая еда – не синоним «однообразия» или «скучной» еды. Чтобы сохранять свои полезные […]

    Подробнее
Viber чат Telegram бот