Здоровая еда, несомненно, часть образа жизни любого успешного человека. Такое питание позволит добиться успеха в разных сферах, будь то спорт или профессиональная деятельность. Помимо этого, улучшается общее самочувствие и внешний вид.
Как известно, фастфуд и все остальные разновидности «пищевого мусора» не содержат никаких минералов и витаминов. В результате его регулярного употребления создаётся авитаминоз. Большая часть витаминов при правильном питании поступает и з овощей и фруктов. Этого вполне достаточно для сохранения и приумножения здоровья организма.
Благодаря правильному употреблению углеводов Вы избавитесь от перепада сахара в крови. Вам больше не нужны будут стимуляторы в виде кофе, чтобы всегда оставаться бодрыми.
Здоровая еда – продукты, которые позволяют противостоять болезням и даже в преклонном возрасте не отказываться от физической активности. Как уверят диетологи, пища, которая не способна причинить вред, в природе прорастает естественным образом. Фрукты, овощи крупы, травы богаты клетчаткой, витаминами и очень полезны для организма.
Правильная еда – это не только свежие фрукты и овощи. Птица, рыба, мясо также чрезвычайно полезны (особенно, если они правильно приготовлены).
Ежедневно диетологи рекомендуют съедать как минимум два молочных продукта. Они богаты молочными кислотами и белком, а также фосфором и кальцием.
Хоть масло и жирный продукт, оно должно в обязательном порядке присутствовать в рационе каждого. Отдавайте предпочтение оливковому, льняному, кокосовому маслу.
К категории «здоровая еда» диетологи относят: брюссельскую капусту, курагу, чернослив, каши (овсяная, гречневая, ячневая и пр.), морепродукты (рыба, моллюски, морская капуста), болгарский перец, яйца, орехи, помидоры, свекла и морковь, груши и яблоки, зелень: укроп, зеленый лук, петрушка.
Если у Вас не хватает времени на приготовление здоровой еды, спасением станет сервис доставки правильного питания 2DOEAT, который объединил лучших диетологов и шеф-поваров Киева.
Мы предлагаем готовые рационы для мужчин, женщин и детей. Каждый из рационов преследует свою цель. Предлагаем рассмотреть недельное меню на примере мужского рациона здоровой еды 2Fit. Его калорийность составляет 1800 ккал.
День 1
Каллораж представленного меню: 1800 ккал. Соотношение БЖУ: 123/80/163.
День 2
Каллораж представленного меню: 1803 ккал. Соотношение БЖУ: 114/58/226.
День 3
Каллораж представленного меню: 1804 ккал. Соотношение БЖУ: 126/75/163.
День 4
Каллораж представленного меню: 1812 ккал. Соотношение БЖУ: 137/79/153.
День 5
Каллораж представленного меню: 1812 ккал. Соотношение БЖУ: 105/57/232.
День 6
Каллораж представленного меню: 1819 ккал. Соотношение БЖУ: 110/48/179.
День 7
Каллораж представленного меню: 1814 ккал. Соотношение БЖУ: 120/73/185.
Представленное выше меню доступно к заказу по стоимости от 549 гривен/день. При заказе рациона на 21 день действует скидка – минус 10%.
Проявлением успешности любого сервиса питания являются отзывы клиентов. Если отзывы положительные – авторитет сервиса существенно возрастает. 2DOEAT – сервис, который отличается индивидуальным подходом к каждому клиенту, разнообразием предоставляемых блюд. Это подтверждают отзывы клиентов: «Мне безумно понравился данный сервис доставки. Я опробовала на себе диетические блюда, разработанные лучшими диетологами и шеф-поварами. На протяжении месяца я заказывала рацион 2Fit. Мне удалось не только правильно, но и вкусно питаться. И ещё, к тому же, похудеть на 5 килограмм» (Альбина, 35 лет); «В последние годы я сильно поправилась – на 15 килограмм. Решила привести себя в норму с помощью сервиса правильного питания 2DOEAT. После рекомендаций диетолога, постепенно уменьшила калорийность дневного рациона до 1200 ккал. Сотрудники сервиса предложили мне рацион 2EasyFit. Меня поразило многообразие блюд, их вкус и качество. Также порадовала цена. Я заказала рацион на 21 день и, к тому же, получила скидку – минус 14%. Очень довольна. Буду заказывать ещё!» (Ирина, 29 лет); «Сервис доставки 2DOEAT я открыла для себя ещё во время карантина, когда лишний раз не хотелось выходить на улицу. С того времени периодически заказываю рационы данного сервиса. Хочу отметить ресторанную подачу каждого блюда» (Снежана, 38 лет).
Заказывайте вкусное и полезное питание с доставкой на дом или в офис от лучшего сервиса доставки в Киеве!
Мужские рационы:
Женские рационы:
KETO рационы:
Детские рационы:
С помощью сервиса по доставке правильного питания 2do.eat вы сможете восстановить свое здоровье и сбросить лишние килограммы. Вам не нужно будет терять лишнее время на расчет калорий, изучать углубленно диетологию, искать и готовить продукты, т.к. здоровое питание заказать на неделю в г. Киев от сервиса по доставке здорового питания 2do.eat сделает все за вас. Мы […]
ПодробнееПроблемы с кожей, здоровьем, весом разно или поздно заставляют каждого из нас задуматься о целесообразности перехода на правильное питание. Правильное питание не имеет ничего общего со строгой диетой. Это образ жизни, к которому Вы должны прийти осознанно. Правильное питание позволит стабилизировать вес без каких-либо серьезных ограничений. Это один из главных путей, который приводит нас к […]
ПодробнееНашей основной целью, является помощь тем, кто жаждет быть здоровым и вести максимально здоровый образ жизни, употреблять пищу разумно и с максимальной пользой. Доставка здоровой еды от 2do.eat дает возможность людям, имеющим активный ритм жизни, передать частичку их доверия, несущего в результате правильный, грамотно рассчитанный здоровый рацион, как в руки виртуозных поваров, так и в […]
Подробнее