Доставка здоровой еды Киев отзывы

Здоровая еда, несомненно, часть образа жизни любого успешного человека. Такое питание позволит добиться успеха в разных сферах, будь то спорт или профессиональная деятельность. Помимо этого, улучшается общее самочувствие и внешний вид.

Как известно, фастфуд и все остальные разновидности  «пищевого мусора» не содержат никаких минералов и витаминов. В результате его регулярного употребления создаётся авитаминоз. Большая часть витаминов при правильном питании поступает и з овощей и фруктов. Этого вполне достаточно для сохранения и приумножения здоровья организма.

Доствака здоровой еды: особенности 

Благодаря правильному употреблению углеводов Вы избавитесь от перепада сахара в крови. Вам больше не нужны будут стимуляторы в виде кофе, чтобы всегда оставаться бодрыми.

Здоровая еда – продукты, которые позволяют противостоять болезням и даже в преклонном возрасте не отказываться от физической активности. Как уверят диетологи, пища, которая не способна причинить вред, в природе прорастает естественным образом. Фрукты, овощи крупы, травы богаты клетчаткой, витаминами и очень полезны для организма.

Правильная еда – это не только свежие фрукты и овощи. Птица, рыба, мясо также чрезвычайно полезны (особенно, если они правильно приготовлены).

Ежедневно диетологи рекомендуют съедать как минимум два молочных продукта. Они богаты молочными кислотами и белком, а также фосфором и кальцием.

Хоть масло и жирный продукт, оно должно в обязательном порядке присутствовать в рационе каждого. Отдавайте предпочтение оливковому, льняному, кокосовому маслу.

К категории «здоровая еда» диетологи относят: брюссельскую капусту, курагу, чернослив, каши (овсяная, гречневая, ячневая и пр.), морепродукты (рыба, моллюски, морская капуста), болгарский перец, яйца, орехи, помидоры, свекла и морковь, груши и яблоки, зелень: укроп, зеленый лук, петрушка.

Если у Вас не хватает времени на приготовление здоровой еды, спасением станет сервис  доставки правильного питания 2DOEAT, который объединил лучших диетологов и шеф-поваров Киева.

Примеры рационов здоровой еды от 2DOEAT

Мы предлагаем готовые рационы для мужчин, женщин и детей. Каждый из рационов преследует свою цель. Предлагаем рассмотреть недельное меню на примере мужского рациона здоровой еды 2Fit. Его калорийность составляет 1800 ккал.

День 1

• Завтрак: яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем.
• Перекус: хлебцы с персиком и сыром.
• Обед: куриный ролл с овощами и шпинатом.
• Полдник: салат из пряной свеклы с фетой.
• Ужин: грилованый окунь с тыквенным муссом.

Каллораж представленного меню: 1800 ккал. Соотношение БЖУ: 123/80/163.

День 2

• Завтрак: нежная запеканка с финиками.
• Перекус: ореховые мюсли с йогуртом.
• Обед: филе трески на подушке из булгура и овощей.
• Полдник: зеленый салат с сулугуни.
• Ужин: куриный шашлык с овощами.

Каллораж представленного меню: 1803 ккал. Соотношение БЖУ: 114/58/226.

День 3

• Завтрак: воздушные сырники с бананом.
• Перекус: крем-суп с брокколи и моцареллой.
• Обед: барабулька с бурым рисом.
• Полдник: ачма по-грузински.
• Ужин: индюшиные тефтели с гречкой.

Каллораж представленного меню: 1804 ккал. Соотношение БЖУ: 126/75/163.

День 4

• Завтрак: глазунья с овощами гриль.
• Перекус: яблочный крамбл.
• Обед: куриное филе с грецким орехом и киноа.
• Полдник: велюте из зеленого горошка с хлебцами.
• Ужин: фарфаде с дорадо.

Каллораж представленного меню: 1812 ккал. Соотношение БЖУ: 137/79/153.

День 5

• Завтрак: блинчики с яблоками и корицей.
• Перекус: десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями.
• Обед: чечевица с овощами.
• Полдник: салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе.
• Ужин: котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте.

Каллораж представленного меню: 1812 ккал. Соотношение БЖУ: 105/57/232.

День 6

• Завтрак: омлет с овощами.
• Перекус: шоколадный мусс.
• Обед: рыбное карри.
• Полдник: салат с сыром, овощами и фасолью.
• Ужин: нут с индейкой в томатном соусе с базиликом.

Каллораж представленного меню: 1819 ккал. Соотношение БЖУ: 110/48/179.

День 7

• Завтрак: творожная запеканка с манговым муссом.
• Перекус: фруктовый салат в рисовой бумаге.
• Обед: говяжья котлета с булгуром и томатами.
• Полдник: салат капрезе.
• Ужин: форель радужная с овощами.

Каллораж представленного меню: 1814 ккал. Соотношение БЖУ: 120/73/185.

Представленное выше меню доступно к заказу по стоимости от 549 гривен/день. При заказе рациона на 21 день действует скидка – минус 10%.

Отзывы о доставке здоровой еды в Киеве

Проявлением успешности любого сервиса питания являются отзывы клиентов. Если отзывы положительные – авторитет сервиса существенно возрастает. 2DOEAT – сервис, который отличается индивидуальным подходом к каждому клиенту, разнообразием предоставляемых блюд. Это подтверждают отзывы клиентов: «Мне безумно понравился данный сервис доставки. Я опробовала на себе диетические блюда, разработанные лучшими диетологами и шеф-поварами. На протяжении месяца я заказывала рацион 2Fit. Мне удалось не только правильно, но и вкусно питаться. И ещё, к тому же, похудеть на 5 килограмм» (Альбина, 35 лет); «В последние годы я сильно поправилась – на 15 килограмм. Решила привести себя в норму с помощью сервиса правильного питания 2DOEAT. После рекомендаций диетолога, постепенно уменьшила калорийность дневного рациона до 1200 ккал. Сотрудники сервиса предложили мне рацион 2EasyFit. Меня поразило многообразие блюд, их вкус и качество. Также порадовала цена. Я заказала рацион на 21 день и, к тому же, получила скидку – минус 14%. Очень довольна. Буду заказывать ещё!» (Ирина, 29 лет); «Сервис доставки 2DOEAT я открыла для себя ещё во время карантина, когда лишний раз не хотелось выходить на улицу. С того времени периодически заказываю рационы данного сервиса. Хочу отметить ресторанную подачу каждого блюда» (Снежана, 38 лет).

Заказывайте вкусное и полезное питание с доставкой на дом или в офис от лучшего сервиса доставки в Киеве!