Фото страви:
Чоловічі раціони:
Жіночі раціони:
KETO раціони:
Дитячі раціони:
Залог здоровья, красоты и хорошего самочувствия — сбалансированное правильное питание. Ключевую роль в продолжительности жизни играет здоровое питание. Несбалансированное питание постепенно вредит нашему организму. В большинстве случаев люди просто не придают этому должного внимания. Есть много заблуждений, что здоровое питание, это не вкусная и однообразная еда. Таким образом, большое значение имеет подбор качественных и полезных […]
ДетальнішеКак утверждают диетологи, для того, чтобы запустить процесс похудения при отсутствии физической активности или минимальной активности, энергетическая ценность ежедневного рациона не должна превышать 1400 ккал. Преимущества рациона питания для похудения 1400 ккал Вы больше не хотите изнурять себя гречневыми или кефирными диетами? Тогда диета в 1400 ккал – идеальный вариант! Питаясь по этой диете, Вы […]
ДетальнішеНапередодні пляжного сезону все більше замислюються про те, як привести свою фігуру в норму. Нічого складного у процесі схуднення немає. Запорука успіху – дефіцит калорій. Тобто, кількість калорій, що поступають в організм людини з їжею, повинна бути меншою, ніж витрачається енергія. Подібний дефіцит калорій сприяє процесу схуднення. Для чоловіків та жінок оптимальна денна калорійність […]
Детальніше