Фото страви:
Чоловічі раціони:
Жіночі раціони:
KETO раціони:
Дитячі раціони:
Сбалансированное питание – питание, которое способно в полной мере удовлетворить в полной мере энергетические нужды человека, его потребность в минералах и витаминах, отвечающих за правильный метаболизм. Для составления правильного питания большое значение имеет возраст, пол, уровень физических нагрузок, индивидуальные потребности человека и пр. Принципы сбалансированного питания Среди основных принципов сбалансированного питания: Правильное соотношение питательных веществ. […]
ДетальнішеБольшинство диетологов отмечают, что самым безопасным и простым способом похудения является снижение калорийности ежедневного рациона. Если придерживаться данной схемы, будет присутствовать постоянный дефицит калорий. Благодаря этому организм будет использовать собственные отложения жира. Однако, во всём нужно соблюдать норму. Если Вы будете слишком занижать калорийность, в разы повышается риск возвращения в будущем ещё большего количества килограмм. […]
ДетальнішеУ раціоні сучасної людини дуже багато перероблених, рафінованих, висококалорійних продуктів, які практично не містять мінерали та вітаміни. У холодильниках удосталь можна знайти готові страви, піддані технологічній обробці, з безліччю добавок: барвників, консервантів, ароматизаторів та ін Ритм життя сучасної людини не завжди дозволяє виділити час на повноцінний прийом їжі і, тим більше, на процес приготування […]
Детальніше