Правильное питание с доставкой на дом

Все хотят быть здоровыми и красивыми, однако не всегда мечты становятся реальностью. Но всё в Ваших руках! Только Вы сможете повлиять на своё самочувствие и внешний вид.

Вредные привычки, нарушенный режим сна, вредная и некачественная еда способны обезобразить не только внешний вид, но и состояние здоровья.

Особенности доставки правильного питания на дом

Доставка правильного питания на дом – услуга, которая является на сегодняшний день востребованной. Готовые рационы питания специально созданы для людей, у которых имеются свои амбиции, цели, но нет лишнего времени на приготовление здоровой еды.

2DO.EAT – это сервис доставки полезной и вкусной еды на каждый день. Все программы составлены совместно с лучшими экспертами в сфере диетологии, эндокринологии и нутрициологии.

Сотрудники 2DO.EAT придерживаются высоких санитарных стандартов. Приготовление пищи происходит только на основе свежих и полезных продуктов.

В зависимости от имеющихся целей наши специалисты рассчитывают дневную норму макро- и микроэлементов, которые обязательно должны быть в Вашем рационе. Диетологи – настоящие профессионалы своего дела, расписали весь рацион с учётом жиров, белков, углеводов. Мы со всей ответственностью подходим к выбору поставщиков. Всё для того, чтобы Вы каждый день могли наслаждаться вкусными и здоровыми блюдами.

Доставка правильного харчування на дом от 2DO.EAT – гарантия качества и безупречного сервиса. Вас приятно удивит ассортимент представленных рационов.

Если рассмотреть меню на неделю, Вы не встретите ни одного повторяющегося блюда. Внешний вид каждого блюда – заслуга наших поваров. Хотите ежедневно радовать себя вкусной, изысканной, здоровой и полезной едой? Всё это просто! Переходите по ссылке https://2doeat.com/2do/rations/.

Рационы правильного питания c доставкой от 2DO.EAT

Мы предлагаем:

• Чоловічі
• Жіночі
• Дитячі
• КЕТО-рационы.

Правильное питание с доставкой на дом мы рассмотрим на примере мужских рационов.

В зависимости от поставленных целей, Вы можете подобрать один из нижеуказанных рационов:

• 2Fit
• 2Balance
• 2Sport
• 2Individ

Главные принципы правильного питания знакомы всем: соблюдение баланса питательных веществ, употребление достаточного количества жидкости, витаминов и минералов. Мужское правильное питание имеет свои особенности. Они связаны с гормональным фоном и метаболизмом.

Метаболизм мужчин значительно отличается от женского. Прежде всего, благодаря гормонам. Главным из них является тестостерон. Он регулирует метаболизм жиров, углеводов и белков, отвечает за вторичные половые признаки.

Мужские гормоны принимают активное участие в делении эритроцитов, а также насыщении их гемоглобином. Именно по этой причине у мужчин реже развивается анемия, а норма гемоглобина – гораздо выше.

Тестостерон влияет на степень устойчивости к стрессам, а также на мышечную массу и распределение жира в организме. Если концентрация тестостерона достаточная, мужчина вынослив, сексуально активен.

Процесс выработки тестостерона зависит и от питания. Для полноценного синтеза этого гормона нужен холестерин, поэтому нельзя полностью от него отказываться. Но избыток животных жиров опасен и приводит к ожирению. В жировой ткани мужчины в данном случае происходит превращение тестостерона в эстрогены. Это женские половые органы, пагубно влияющие на потенцию.

У мужчин обмен веществ выше, чем у женщин. Благодаря этому мужчины могут похудеть намного быстрее. Но, при этом, для поддержания здоровья им требуется гораздо больше минеральных веществ и витаминов. Оптимальная калорийность ежедневного рациона для мужчин рассчитывается исходя из поставленных целей, возраста  и рода деятельности мужчины.

Считается, то главный продукт в мужском рационе – мясо. Это правильно, но лишь отчасти. В мясных продуктах имеется множество белка и незаменимых аминокислот, которые не присутствуют в растительной пище. Идеальный вариант – 1 грамм белка на каждый килограмм веса. Главное, чтобы это были не полуфабрикаты, а натуральные качественные продукты.

Многие мужчины игнорируют фрукты и овощи, ограничиваясь лишь картофелем, помидорами и огурцами.  И зря, ведь растительная пища чрезвычайно полезная для здоровья. Это источник минералов, витаминов, клетчатки. Все они отвечают за полноценное пищеварение, без каких-либо проблем (запоров и пр.). Для сохранения половой функции, поддержания простаты, защиты сердца и сосудов в рационе обязательно должны присутствовать орехи, жирная рыба, растительные масла, ростки пшеницы.

Всё это учли диетологи 2DO.EAT в своих программах. Предлагаем более детально ознакомиться с ними:

2Fit

Позволит в кратчайшие сроки добиться поставленных результатов. Средняя калорийность – 1800. Стоимость – от 549 гривен/день.

Пример меню:

Сніданок: нежная запеканка с финиками

Перекус: ореховые мюсли с йогуртом.

Обід филе трески на подушке из булгура и овощей.

Полудень: зелений салат з сулугуні.

Вечеря: куриный шашлык с овощами.

2Balance

Идеальный вариант для тех, кто хочет питаться вкусно и сбалансировано. Средняя калорийность – 2200. Стоимость – от 599 гривен/день.

Пример меню:

СніданокЯйця бенедикт з авокадо та печеним перцем

Перекус: хлебцы с персиком и сыром.

Обід куриный ролл с овощами и шпинатом.

Полудень: салат из пряной свеклы с фетой.

Вечеря: грилованый окунь с тыквенным муссом.

2Sport

Рацион подходит мужчинам, которые занимаются спортом. Средняя калорийность – 2700. Стоимость – от 649 гривен/день.

Пример меню:

Сніданок: глазунья с овощами гриль.

Перекус: блочный крамбл.

Обід: куриное филе с грецким орехом и киноа.

Полудень: велюте из зеленого горошка с хлебцами

Вечеря: фарфале с дорадо.

2Individ

Это индивидуально составленное меню, калорийность которого не превышает 3000 ккал. Стоимость – от 459 гривен /день.

Любой из рационов доступен к заказу. Для оформления заказа следует просто перейти по ссылке https://2doeat.com/ и оформить желаемый рацион правильного питания. Все рационы будут доставлены строго в предварительно оговоренное время. Доверьте своё питание настоящим профессионалам!