Правильное питание для похудения

Для многих переход на правильное питание – достаточно сложный процесс. Зачастую он связан с полным пересмотром привычного рациона. Также необходимо поменять пищевые привычки, научиться готовить новые, полезные блюда. Всё это усугубляется ещё и тем, что для снижения веса нужно каждый день подсчитывать калории, взвешивать каждое блюдо, подсчитывать и анализировать съеденные продукты. Жизнь современного человека расписана практически поминутно. Далеко не всегда находится свободное время на приготовление полезных и вкусных блюд.

Доставка диетической еды киев

Если Вы хотите держать себя в безупречной форме, но, при этом, не хотите готовить и ежедневно подсчитывать калории, отличной альтернативой для Вас станет доставка рационов правильного питания на дом или в офис.

Всё, что требуется от Вас – заказать меню, оплатить заказ и встретить курьера в предварительно оговоренное время. Курьеры 2DOEAT привезут Вам вкусное, питательное меню с 3-мя основными приёмами пищи (завтрак, обед, ужин) и двумя перекусами. Все продукты в меню соответствуют принципам ПП. Рацион для похудения составляет профессиональный диетолог. Каждый приём пищи сбалансирован, чётко определено количество белков, жиров и углеводов.

Плюсы доставки рационов правильного питания

Сервис по доставке здорового питания 2DOEAT на дом или в офис позволяет существенно сэкономить время. Помимо этого, можно с легкостью добиться главной цели – похудения.

Доставка рационов здорового питания – идеальный вариант не только для занятых людей, но и для тех, кто столкнулся с однообразием правильного питания. Естественно, можно проявить фантазию и каждый день пополнять свой рацион новыми рецептами. Но на это требуется много свободного времени.

2DOEAT решит проблему однообразия рационов питания. Мы предлагаем своим клиентам интересные рецепты, оригинальные сочетания продуктов. В итоге Вы получаете вкуснейшие блюда.

Если Вы:

  • Не успеваете готовить здоровую еду из-за загруженности на работе.
  • Хотите похудеть, но не намерены каждый день считать калории.
  • Хотите держать себя в безупречной форме, оставаться красивыми и здоровыми.
  • Не умеете или не любите готовить, доставка от 2DOEAT станет для Вас идеальным вариантом.

Примеры рационов правильного питания с доставкой от 2DOEAT

2DOEAT предлагает разнообразные, полезные блюда с бесплатной доставкой по Киеву.

Наши диетологи для достижения различных целей предлагают разные рационы:

  • Чоловічі
  • Жіночі
  • КЕТО
  • Дитячі

Чоловічі раціони

Главный принцип – количество калорий, которые поступают вместе с пищей, должны соответствовать дневным энергетическим затратам. Чтобы похудеть или поддерживать нормальную массу тела, Ваш ежедневный рацион должен состоять как минимум с 3-х приёмов пищи. Помимо этого, нельзя наедаться перед сном. Также нежелательно в качестве перекусов использовать фастфуд, сладости и другие продукты, которые содержат большое количество жиров и простых углеводов.

В мужском рационе не должно присутствовать продуктов, которые оказывают пагубное влияние на организм. Кроме вышеуказанных продуктов, это также соевые продукты, копчености, растворимый кофе, газированные напитки. Полезным не будет и употребление алкоголя.

Примеры мужских рационов от 2DOEAT:

  1. 2Fit. Цель – наиболее быстрое похудение. Калорийность дневного рациона – 1800 ккал.
  2. 2Balance. Цель – поддержания веса после похудения. Калорийность дневного рациона – 2200 ккал.
  3. 2Sport. Цель – набор мышечной массы. Подходит для тех, кто регулярно занимается спортом. Калорийность дневного рациона – 2700 ккал.
  4. 2Individ. Цель – индивидуальное питание, которое будет соответствовать требованиям заказчика. Калорийность дневного рациона – не более 3300 ккал.

Стоимость рационов для мужчин варьируется в пределах 405-649 гривен за 1 день (всё зависит от выбранного рациона).

Женские рационы

Главный принцип – не нарушать энергодинамику. Если Вы регулярно употребляете высококалорийные продукты, постепенного увеличения массы тела не избежать.  Химический состав блюд должен полностью соответствовать всем физиологическим потребностям женщины.

Три кита правильного и здорового рациона для женщин – это: аминокислоты, жирные ненасыщенные кислоты, сложные углеводы. Речь идёт, прежде всего, о таких продуктах: молоко, яйца, мясо, морская рыба, шпинат, льняное масло, гречка, рис, овсяные хлопья, бобовые.

Примеры женских рационов от 2DOEAT:

  1. 2EasyFit. Цель – быстрое похудение. Калорийность дневного рациона – 1200 ккал.
  2. 2Fit. Цель – постепенное, плавное похудение, поддержание формы. Калорийность дневного рациона – 1400 ккал.
  3. 2Energy. Цель – поддержание веса и набор мышечной массы. Калорийность дневного рациона – 1800 ккал.
  4. 2Individ. Цель – составление индивидуального питания под запросы клиента. Калорийность дневного рациона – не более 3300 ккал.

рацион питания для набора массы

КЕТО рацион питания с доставкой

КЕТО-рацион – питание, в основе которого – высокий процент жиров и минимальное количество углеводов. В данном случае организм будет получать энергию не из глюкозы, а из животной пищи. КЕТО-рацион позволит не  только похудеть, но и снизить уровень инсулина.

2DOEAT предлагает 2 варианта КЕТО-рациона:

Детский рацион питания с доставкой от 2DO.EAT

Главный принцип – похудение, улучшение состояния здоровья. Отсутствие жестких ограничений.

Пример детского рациона: 2Children.

Калорийность – 1400-1800 ккал. Цена – от 279 гривен на день.

Подбирайте один из рационов, переходите по ссылке https://2doeat.com/contacts/ и измените качество своей жизни!

Download Premium WordPress Themes Free
Download WordPress Themes Free
Download Best WordPress Themes Free Download
Download WordPress Themes
download udemy paid course for free
download lava firmware
Download Nulled WordPress Themes
ZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU=

Виберіть раціон харчування

Чоловічі раціони:

ціна від 749 грн/день
ціна від 809 грн/день
ціна від 909 грн/день

Жіночі раціони:

ціна від 679 грн/день
ціна від 699 грн/день
ціна від 749 грн/день

KETO раціони:

ціна від 719 грн/день
ціна від 819 грн/день

Дитячі раціони:

ціна від 279 грн/день

Наші статті про дієтологію та правильне харчування

  • Рацион питания на неделю для набора мышечной массы

    Набор мышечной массы необходим прежде всего тем, кто активно занимается бодибилдингом, фитнессом или другими видами спорта. Многие новички, по причине неопытности, считают, что обзавестись рельефным телом можно только путем многочасовых регулярных тренировок, не уделяя при этом должного внимания правильному спортивному питанию. Такой подход в корне неверен. Очень важно подобрать правильный рацион питания на неделю для […]

    Детальніше
  • Доставка еды на весь день в г. Киев

    Далеко не всегда сумасшедший ритм жизни современного человека позволяет выделить время на процесс приготовления пищи. Так хочется прийти домой и наслаждаться ароматным свежеприготовленным блюдом. Идеальным вариантом в данном случае является доставка еды на весь день. Вы сможете заказать разнообразные блюда с доставкой на дом. Как известно, удовлетворение голода – один из важнейших инстинктов человеческого организма. […]

    Детальніше
  • Здоровое питание с доставкой на дом

    Правильное, сбалансированное питание – залог силы, красоты и здоровья. От здорового питания во многом зависит наша продолжительность жизни. Вред от несбалансированного, вредного питания проявляется постепенно. Именно по этой причине многие люди недостаточно ответственно относятся к вопросам здорового питания. К сожалению, многие ошибочно полагают, что правильное питание – употребление вкусной пищи в неограниченном количестве. Многие не […]

    Детальніше
Viber чат Telegram бот