Доставка рационов правильного питания в Киеве

Красота – это то, что заставляет людей гордиться или комплексовать. Все хотят выглядеть ухоженно, ловя на себе восхищённые взгляды прохожих. Это, несомненно, придаёт уверенности.

На внешний вид человека непосредственно влияет питание. Копчёности, колбасы, сырные продукты, маргарины, чипсы и пр. уже давно вошли в ежедневный рацион украинцев. В этих продуктах нет ничего полезного. Всё, что они могут – наградить наш организм различными проблемами, среди которых закупоривание капилляров, проблемы с сердцем и сосудами.

Согласно исследованиям, в странах, где люди не злоупотребляют холестерином, в разы меньше встречаются заболевания сердца. Каким образом холестерин проникает в нашу кровь? Естественно, через пищу. Человек может с лёгкостью изменить свои вкусовые предпочтения. Для этого необходимо минимум усилий и стараний. В противном случае лишние калории превратятся в жировые отложения.

Особенности правильного питания для женщин

Женщинам ежедневно следует употреблять клетчатку. Помимо этого, следует употреблять как минимум 1,5 литра чистой воды. В рационе должны присутствовать рыба, нежирное мясо, молочные продукты. Запрет распространяется на продукты,  которые богаты углеводами: картофель, хлебобулочные изделия.

Если цель правильного питания – похудение, дневная калорийность не должна превышать 1300-1500 ккал в следующем соотношении: 25-30%  –белки, 15-20% – жиры, 45-50% – углеводы.

Вам придётся забыть о том, что такое фастфуд, жареная, калорийная, вредная пища. Для длительного соблюдения режима необходимо придерживаться разнообразия. О чём здесь идёт речь? Разнообразие предусматривает разные, часто не повторяющиеся продукты и блюда. В идеале, если каждый день у Вас будет разный рацион.

Учитывая современный ритм жизни, крайне сложно уделить время покупке продуктов и приготовлению блюд. Кроме этого, следует просчитать количество белков, жиров, углеводов и продумать рацион на неделю. Сложно? Выход есть – доставка рационов правильного питания в Киеве от 2DO.EAT.

2DO.EAT – это сервис по доставке правильного питания, который состоит из четырёх рационов, составленных отдельно для мужчин, женщин и детей.

Каждый из рационов рассчитан по содержанию жиров, белков, углеводов и общей калорийности. Вам больше не нужно считать калории, ходить в магазины, готовить и мыть грязную посуду.

2DO.EAT предлагает полезные завтраки, вкусные обеды, питательные перекусы. Доставка рационов питания осуществляется в строго оговоренное время. Всё, что Вам нужно сделать – оформить заказ.

Правильное питание с доставкой: особенности рационов

Правильное питание с доставкой проанализируем на основе женских рационов от 2DO.EAT. В среднем ежедневно женщина должна съедать около

1800-2000 кКал. У женщин метаболизм более слабый, в отличие от мужчин, поэтому женщины более склонны к избыточному весу. При этом мышечная масса растёт не так быстро, как у мужчин.

В период беременности калорийность должна быть большей – от 2500 до 3500 ккал. Таким образом, питательных веществ будет хватать и для мамы, и для ребёнка.

Женские рационы питания от 2DO.EAT

• 2EasyFit
• 2Fit
• 2Energy
• 2Individ

Предлагаем детально рассмотреть каждый из вышеуказанных рационов.

2EasyFit

Подходит для женщин, которые хотят быстро привести себя в форму. Дневная калорийность этого рациона составляет 1200 ккал. Стоимость – от 489 гривен/день.

Пример меню:

Сніданок: овсяноблин с ягодами.

Перекус: печеное яблоко с творогом.

Обід: запеченный сибас с кукурузой гриль.

Полудень: салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой.

Вечеря: курица карри по-азиатски.

2Fit

Это идеальный вариант для женщин, стремящихся вернуть безупречную форму постепенно. Дневная калорийность рациона составляет 1400 ккал. Стоимость – от 499 гривен/день.

Пример меню:

Сніданок: воздушные сырники с бананом.

Перекус: крем суп с брокколи и моцареллой.

Обід: барабулька с бурым рисом.

Полудень: творожный десерт в клубничным кули.

Вечеря: индюшиные тефтели с гречкой.

2Energy

Программа, позволяющая поддерживать вес и нарастить мышечную массу. Дневная калорийность рациона составляет 1800 ккал. Стоимость – от 549 гривен/день.

Пример меню:

Сніданок: глазунья с овощами гриль.

Перекус: яблочный крамбл.

Обід: куриное филе с грецким орехом и киноа.

Полудень: велюте из зеленого горошка с хлебцами.

Вечеря: фарфале с дорадо.

2Individ

Это индивидуально подобранный рацион, который будет создан исключительно для Вас. Дневная калорийность рациона составляет до 3000 ккал. Стоимость – от 743 гривен/день.

Почему именно 2DO.EAT?

2DO.EAT – компания, которая занимается организацией правильного питания в Киеве с доставкой в офис или на дом. Главная наша цель – приготовление полезной и вкусной пищи с расчётом рациона на один день, неделю, месяц. Завтраки, обеды, ужины, перекусы формируют меню, которое подходит для здорового образа жизни. И, что немаловажно, все меню безумно вкусные.

Мы предлагаем еду, которая станет идеальным решением как для профессиональных спортсменов, так и для людей, которые далеки от спорта, но хотят поддерживать безупречную форму. Каждое меню разработано опытными специалистами в сфере диетологии.

Переходите по ссылке https://2doeat.com/ и заказывайте подходящий рацион. Сочетание высокого качества и доступной стоимости делают нас лидерами на рынке доставки правильного питания по Киеву. Мы поможем Вам перейти на правильное, сбалансированное питание!