Доставка харчування для набору маси від 2DoEat у Києві

Якщо Ви активно займаєтеся спортом і Вам потрібне харчування для набору маси з доставкою додому або в офіс – наш сервіс 2DoEat у Києві стане для Вас ідеальним варіантом. Для набору маси ми розробили дві унікальні програми для чоловіків та жінок – 2Sport та 2Energy.

Вони були розроблені дієтологами та нутриціологами. Це дозволяє для кожної страви підібрати правильну калорійність, вміст жирів, білків та вуглеводів.

Наші програми розроблені для тих людей, які активно займаються спортом та потребують набору м'язової маси. Завдяки переважанню в раціоні білка Ви зможете набагато швидше скинути вагу, активізувати процес метаболізму, знизити кількість цукру, який міститься в крові.

Правильне, збалансоване харчування для набору м'язів – це унікальне співвідношення БЖУ для максимально швидкого відновлення та збільшення м'язів після тренування. Наші раціони допоможуть Вам не тільки досягти приголомшливих результатів у спорті, але й отримувати справжнє задоволення від їжі.

Як відомо, важкі фізичні вправи запускають процес підвищеного спалювання вуглеводів, і навіть сприяють інтенсивному розпаду білка. Саме тому для підтримки відмінного самопочуття та поповнення наявного енергетичного дефіциту необхідно дотримуватись правильного харчування саме для спортсменів.

Особливості раціонів для набору маси від 2DoEat

У щоденних раціонах за програмами 2Sport та 2Energy ми стежимо за суворим дотриманням співвідношення білків/жирів/вуглеводів. Вам не потрібно зважувати кожну порцію. Все це ми зробили за вас.

Наприклад, максимально ефективного розвитку м'язової маси дуже важливо контролювати найбільш оптимальну норму споживання білка. При активних заняттях спортом норма білка може становити до 130 г на добу.

Наші програми для чоловіків та жінок (2Sport та 2Energy) мають калорійність 2700 та 1800 відповідно. За потреби ми можемо збільшити щоденну калорійність. Окрім стандартних програм для набору маси наші дієтологи та шеф-кухар пропонують індивідуальні програми 2Individ та 2Individ. Калорійність у цих раціонах можу становити до 3000 ккал.

Пропонуємо Вам детальніше розглянути приклади щоденних раціонів за програмами 2Sport та 2Energy.

Приклад денного раціону за програмою 2Sport

Сніданок: оладки з банана з яблуком

Перекус: грушевий штрудель з курагою

Обід: мітболи курячі з манго та мигдальними пластівцями.

Полудень: бабагануш на хлібцях

ВечеряФіле окуня на подушці зі шпинату та овочів

Калорійність - 2709. Співвідношення БЖУ: 134/102/334.

Приклад денного раціону за програмою 2Energy

Сніданок: смузі з ягодами та сиром.

Перекус: ПП цукерки (сухофрукти з горіхами).

ОбідТальятелле з грибами та шпинатом

Полудень: рибний салат з горбушею.

Вечеря Судак, запечений з пармезаном та пряними травами

Калорійність - 1796. Співвідношення БЖУ: 103/60/233.

Таким чином, з нашими раціонами Ви не тільки зможете набрати м'язову масу, але й відкрити світ смачного, збалансованого харчування з доставкою додому.

Завдяки правильній калорійності та співвідношенню БЖУ, вітамінів, мікроелементів відбувається швидше відновлення м'язів, а мускулатура розвивається в рази ефективніше.

При замовленні раціону на 21 день Ви отримаєте знижку в 7%.

Таким чином, наші раціони  2Sport та 2Energy – ідеальний варіант для тих, хто:

• Активно збільшує м'язи.
• Прагне дотримуватись правильного режиму харчування при активних заняттях спортом.
• Не хоче втрачати вагу при спортивному способі життя.

Замовляйте раціони від 2DoEat у Києві всього в кілька кліків!