2Energy
Рацион питания 2Energy
2Energy – программа для полноценного вкусного и полезного питания с поддержанием веса и набором мышечной массы, для тех, кто ценит своё время и хочет быть постоянно в форме и тонусе. Если вы всегда в поисках где бы вкусно и полезно поесть как в ресторане, не выходя из дома – это
подробнее → программа именно для Вас. Внешний вид любого человека во многом зависит от качества его питания. Ни для кого не секрет, что женщины, следящие за тем, что и сколько они едят, имеют более здоровую кожу, волосы и ногти, да и в целом выглядят моложе, чем те, кто не заморачивается над своим рационом. Особое внимание качеству и количеству питания следует уделять женщинам, ведущим активный образ жизни и регулярно посещающим спортивный зал. Мы предлагаем доставку рационов сбалансированного питания для спортсменок и спортсменов в любой район Киева. Рацион 2Energy - полноценный женский рацион питания и имеет оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, что позволит Вам всегда оставаться в хорошей форме, набирать мышечную массу и не тратить время на приготовление пищи. Калорийность рациона составляет 1800 ккал, а его меню регулярно обновляется. Для достижения оптимальных результатов при активных занятиях спортом диетологи нашего сервиса рекомендует придерживаться следующих правил:- При увлечении энергозатрат организму спортсмена требуется более калорийная пища. Причем объем порций не должен быть слишком большим, в противном случае возможны нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
- На первых этапах активного наращивания мышечной массы лучше постепенно увеличивать калорийность пищи, чтобы организм мог проще адаптироваться к новым условиям питания и физической активности, а съеденное не превращалось в подкожный жир.
- Питаться следует дробно. Рацион 2Energy подразумевает пятиразовое питание, при котором внезапное чувство голода не будет возникать.
- Особое внимание спортсменам, и не только, следует уделять водному балансу в организме. Пить лучше чистую воду, не менее двух литров в сутки. Очень полезным будет выпивать утром натощак стакан теплой воды. Это ускорит процессы метаболизма в организме и все полученные с пищей витамины будут лучше усваиваться.
Бесплатная доставка
Меню рациона:
- Чт 24.09
- Пт 25.09
- Сб 26.09
- Вс 27.09
- Пн 28.09
- Вт 29.09
- Ср 30.09
- Чт 01.10
- Пт 02.10
- Сб 03.10
- Вс 04.10
- Пн 05.10
- Вт 06.10
- Ср 07.10
- Чт 08.10
- Пт 09.10
- Сб 10.10
- Вс 11.10
- Пн 12.10
- Вт 13.10
- Ср 14.10
- Чт 15.10
- Пт 16.10
- Сб 17.10
- Вс 18.10
- Пн 19.10
- Вт 20.10
- Ср 21.10
- Чт 22.10
- Пт 23.10
- Сб 24.10
- Вс 25.10
- Пн 26.10
- Вт 27.10
- Ср 28.10
- Чт 29.10
- Пт 30.10
- Сб 31.10
- Вс 01.11
Завтрак
Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем
Перекус
Хлебцы с персиком и сыром
Обед
Куриный ролл с овощами и шпинатом
Полдник
Творожный десерт с киви
Ужин
Грилованый окунь с тыквенным муссом
Каллораж в понедельник:
- 1800,09Ккал
- 115,03Белки
- 77,91Жиры
- 166,39Углеводы
Бесплатная доставкаДругие женские рационы:
Рацион 2EasyFit - для тех, кто хочет быстро привести себя в форму и сбросить лишние килограммы
Рацион 2Fit - плавное похудение и поддержания отличного результата.
Рацион 2Energy – для полноценного вкусного и полезного питания с поддержанием веса и набором мышечной массы
Рацион 2Individ - cбалансированная программа питания для тех, кто хочет получать индивидуально подобранную и посчтанную программу, с учетом всех пожеланий и предпочтений
