2Individ

Рацион питания 2Individ
2Individ - программа питания, которая создана индивидуально для Вас с учетом всех пожеланий и просчитанная согласно Вашим целям, учитывая уровень активности, возраст и параметры (рост, вес). Программа будет составлена на основании основной программы женских рационов. Калорийность индивидуальной программы не превышает 3000 кка
подробнее → л. В случае необходимости увеличения калоража, стоимось обсуждается с менеджарами 2DO.EAT. Успеха в спорте, и как следствие, красивого рельефного тела можно достичь только благодаря сочетанию тренировок с правильным спортивным питанием. И именно питанию следует уделять особое внимание, ведь от этого зависит внешний вид, здоровье и качество жизни в целом. Диетологами сервиса 2do.eat составлено специальное меню для Ваших целей, к примеру ускоренное наращивание мышечной массы! Специально для Вас существует индивидуальный женский рацион питания - 2Individ. Достичь оптимальных результатов помогут и следующие простые правила:- Каждому спортсмену требуется не только высококалорийная, но и сбалансированная пища. Рацион 2Individ имеет оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов при относительно небольших размерах порций.
- Суточное меню рациона разделено на 5 приемов пищи. Такой режим считается наиболее оптимальным, поскольку позволяет насыщать организм витаминами и не испытывать чувства голода.
- Обязательным условием при правильном питании является отсутствие перекусов. Именно в батончиках или сухариках содержится большое количество быстрых углеводов и жиров.
- Рекомендуемый объем воды в сутки у спортсмена колеблется в пределах 2-3 литров. Особое внимание стоит уделять качеству напитков. Категорически не рекомендуются любые газировки и алкоголь.
- При высококалорийном питании нельзя пропускать тренировки. Любое снижение физической активности обязательно повлечет негативные для организма последствия.
Меню рациона:
- Сб 16.01
- Вс 17.01
- Пн 18.01
- Вт 19.01
- Ср 20.01
- Чт 21.01
- Пт 22.01
- Сб 23.01
- Вс 24.01
- Пн 25.01
- Вт 26.01
- Ср 27.01
- Чт 28.01
- Пт 29.01
- Сб 30.01
- Вс 31.01
- Пн 01.02
- Вт 02.02
- Ср 03.02
- Чт 04.02
- Пт 05.02
- Сб 06.02
- Вс 07.02
- Пн 08.02
- Вт 09.02
- Ср 10.02
- Чт 11.02
- Пт 12.02
- Сб 13.02
- Вс 14.02
- Пн 15.02
- Вт 16.02
- Ср 17.02
- Чт 18.02
- Пт 19.02
- Сб 20.02
- Вс 21.02
Другие женские рационы:
Рацион 2EasyFit - для тех, кто хочет быстро привести себя в форму и сбросить лишние килограммы
Рацион 2Fit - плавное похудение и поддержания отличного результата.
Рацион 2Energy – для полноценного вкусного и полезного питания с поддержанием веса и набором мышечной массы
Рацион 2Individ - cбалансированная программа питания для тех, кто хочет получать индивидуально подобранную и посчтанную программу, с учетом всех пожеланий и предпочтений