Рацион питания 2Individ

2Individ - программа питания, которая создана индивидуально для Вас с учетом всех пожеланий и просчитанная согласно Вашим целям, учитывая уровень активности, возраст и параметры (рост, вес). Программа будет составлена на основании основной программы женских рационов. Калорийность индивидуальной программы не  превышает 3000 кка

подробнее → л. В случае необходимости увеличения калоража, стоимось обсуждается с менеджарами 2DO.EAT. Успеха в спорте, и как следствие, красивого рельефного тела можно достичь только благодаря сочетанию тренировок с правильным спортивным питанием. И именно питанию следует уделять особое внимание, ведь от этого зависит внешний вид, здоровье и качество жизни в целом. Диетологами сервиса 2do.eat составлено специальное меню для Ваших целей, к примеру ускоренное наращивание мышечной массы! Специально для Вас существует индивидуальный женский рацион питания - 2Individ. Достичь оптимальных результатов помогут и следующие простые правила:

• Каждому спортсмену требуется не только высококалорийная, но и сбалансированная пища. Рацион 2Individ имеет оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов при относительно небольших размерах порций.
• Суточное меню рациона разделено на 5 приемов пищи. Такой режим считается наиболее оптимальным, поскольку позволяет насыщать организм витаминами и не испытывать чувства голода.
• Обязательным условием при правильном питании является отсутствие перекусов. Именно в батончиках или сухариках содержится большое количество быстрых углеводов и жиров.
• Рекомендуемый объем воды в сутки у спортсмена колеблется в пределах 2-3 литров. Особое внимание стоит уделять качеству напитков. Категорически не рекомендуются любые газировки и алкоголь.
• При высококалорийном питании нельзя пропускать тренировки. Любое снижение физической активности обязательно повлечет негативные для организма последствия.

2do.eat предлагает доставку сбалансированного рациона для спортсменов в Киеве и области. Кроме того, диетологи сервиса готовы составить индивидуальное меню повышенной калорийности, с учетом потребностей и пожеланий заказчика. В основе системы питания 2Individ для женщин лежит оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов, а особое внимание уделяется высокобелковой пище. Именно продукты с большим содержанием белка служат строительным материалом для мышц. Медленные углеводы, содержащиеся в наших блюдах обеспечат организм необходимой энергией, восстановят запасы гликогена, что особо важно при повышенной физической активности. Особое внимание мы уделяем и наличию правильных жиров в наших блюдах. В умеренных количествах этот компонент принимает участие в процессах метаболизма, контролирует синтез гормонов, в особенности тестостерона, участвует в наращивании мышечной массы. Сервис доставки рационов правильного питания 2do.eat позволит каждому спортсмену не заморачиваться над тем, что и когда можно съесть. Весь дневной рацион будет доставлен в оговоренное время в любой район Киева.