Блюда из наших рационов правильного питания

Квашеная капуста с морковью Полдник

Капрезе Полдник

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Кокосовый латте Перекус

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Салат с фруктами Полдник

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Омлет нежный Завтрак

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Бульон куриный Полдник

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Витаминный салат Полдник

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Нутовое пюре с овощами Ужин

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Конфеты Рафаэлло Перекус

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Рыбный салат с горбушей Полдник

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Салат свежесть Полдник

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Фарфале с дорадо Ужин

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Творожный десерт с ананасом Полдник

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Печеное яблоко с творогом Перекус

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Жульен с телятиной Обед

Салат капрезе Полдник

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Спринг ролл с овощами Перекус

Гранола №2 Завтрак

Теплый салат с сулугуни Полдник

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Омлет с овощами Завтрак

Салат с брокколи с морковью Полдник

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Мясные митболы с фисташкой Обед

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Запеканка с изюмом Завтрак

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Рыбное соте в конверте Ужин

Фруктовый шашлычек Полдник

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Салат с курицей и грушей Полдник

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Маринованная индейка Обед

Печенье ореховое Полдник

Мясные ежики с бабочками Ужин

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Окунь с овощами Обед

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Смузи бананово-ягодный Полдник

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Кокосовые сырники Завтрак

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Куриное карри Обед

Бабагануш на хлебцах Полдник

Французский омлет Завтрак

Панакота с манговым муссом Перекус

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Индейка томленая с овощами Ужин

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Омлет со свежими овощами Завтрак

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Панакота с манговым соусом Полдник

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Творожный десерт с киви Полдник

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Чечевица с овощами Обед

Соба с овощами в соусе Обед

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Яблочный крамбл Перекус

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Гречневый суп Перекус

Курица карри по-азиатски Ужин

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Запеканка с курагой Завтрак

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Куриный шашлык с овощами Ужин

Куриная отбивная с грибами Обед

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Рисовый суп с телятиной Перекус

Фруктовый смузи Перекус

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Яйца бенедикт Завтрак

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Рисовый суп с индейкой Перекус

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Шакшука Завтрак

Каша с фруктами Завтрак

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Нут со сливками и грибами Обед

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Боул с киноа Обед

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Крем-суп брокколи Полдник

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Кукурузный салат Полдник

Пангасиус в кляре Ужин

Шоколадный мусс Перекус

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Злаковый батончик с орехами Перекус

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Салат с рыбой Обед

Куриный бульон Перекус

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

ПП печенье Перекус

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Форель радужная с овощами Ужин

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Соте с телятиной Ужин

Барабулька с бурым рисом Обед

Сливочный суп Перекус

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Борщ со сметаной Перекус

Крем суп с брокколи Перекус

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Тефтельки с палтусом и гречкой

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Ачма по-грузински Полдник

Рыбная бризоль Ужин

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Рыбное карри Обед

Тирамису Перекус

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Фритата с овощами Завтрак

Салат цезарь Перекус

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник