Блюда из наших рационов правильного питания

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Ачма по-грузински Полдник

Салат капрезе Полдник

ПП печенье Перекус

Капрезе Полдник

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Гранола №2 Завтрак

Рыбное карри Обед

Фритата с овощами Завтрак

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Форель радужная с овощами Ужин

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Пангасиус в кляре Ужин

Печеное яблоко с творогом Перекус

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Салат свежесть Полдник

Запеканка с изюмом Завтрак

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Индейка томленая с овощами Ужин

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Куриный шашлык с овощами Ужин

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Шоколадный мусс Перекус

Борщ со сметаной Перекус

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Фарфале с дорадо Ужин

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Теплый салат с сулугуни Полдник

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Творожный десерт с ананасом Полдник

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Французский омлет Завтрак

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Каша с фруктами Завтрак

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Омлет нежный Завтрак

Тирамису Перекус

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Бульон куриный Полдник

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Кокосовый латте Перекус

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Соба с овощами в соусе Обед

Шакшука Завтрак

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Кофейно-ореховый напиток Перекус

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Мясные митболы с фисташкой Обед

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Куриное карри Обед

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Салат с рыбой Обед

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Кокосовые сырники Завтрак

Чечевица с овощами Обед

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Жульен с телятиной Обед

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Рисовый суп с телятиной Перекус

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Крем суп с брокколи Перекус

Печенье ореховое Полдник

Рыбная бризоль Ужин

Салат с фруктами Полдник

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Панакота с манговым муссом Перекус

Рыбное соте в конверте Ужин

Злаковый батончик с орехами Перекус

Кукурузный салат Полдник

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Окунь с овощами Обед

Запеканка с курагой Завтрак

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Рисовый суп с индейкой Перекус

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Нут со сливками и грибами Обед

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Омлет со свежими овощами Завтрак

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Яблочный крамбл Перекус

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Квашеная капуста с морковью Полдник

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Барабулька с бурым рисом Обед

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Мясные ежики с бабочками Ужин

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Конфеты Рафаэлло Перекус

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Яйца бенедикт Завтрак

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Боул с киноа Обед

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Нутовое пюре с овощами Ужин

Салат с брокколи с морковью Полдник

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Крем-суп брокколи Полдник

Фруктовый смузи Перекус

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Спринг ролл с овощами Перекус

Фруктовый шашлычек Полдник

Курица карри по-азиатски Ужин

Смузи бананово-ягодный Полдник

Сливочный суп Перекус

Куриный бульон Перекус

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Панакота с манговым соусом Полдник

Соте с телятиной Ужин

Гречневый суп Перекус

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Маринованная индейка Обед

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Творожный десерт с киви Полдник

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Омлет с овощами Завтрак

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Рыбный салат с горбушей Полдник

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Бабагануш на хлебцах Полдник

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Салат цезарь Перекус

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Тефтельки с палтусом и гречкой

Салат с курицей и грушей Полдник

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Куриная отбивная с грибами Обед

Витаминный салат Полдник

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Смузи клубнично-миндальный Полдник