Блюда из наших рационов правильного питания

Каша с фруктами Завтрак

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Запеканка с изюмом Завтрак

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Куриная отбивная с грибами Обед

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Бульон куриный Полдник

Куриный бульон Перекус

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Панакота с манговым муссом Перекус

Куриное карри Обед

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Омлет со свежими овощами Завтрак

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Шакшука Завтрак

Барабулька с бурым рисом Обед

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Салат с фруктами Полдник

Индейка томленая с овощами Ужин

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Квашеная капуста с морковью Полдник

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Мясные митболы с фисташкой Обед

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Омлет с овощами Завтрак

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Куриный шашлык с овощами Ужин

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Форель радужная с овощами Ужин

Нутовое пюре с овощами Ужин

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Жульен с телятиной Обед

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Фруктовый смузи Перекус

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Крем суп с брокколи Перекус

Рисовый суп с индейкой Перекус

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Соба с овощами в соусе Обед

Смузи бананово-ягодный Полдник

Капрезе Полдник

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Салат с курицей и грушей Полдник

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Ачма по-грузински Полдник

Соте с телятиной Ужин

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Яйца бенедикт Завтрак

Шоколадный мусс Перекус

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Витаминный салат Полдник

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Печеное яблоко с творогом Перекус

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Рыбное карри Обед

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Конфеты Рафаэлло Перекус

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Кокосовые сырники Завтрак

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Тефтельки с палтусом и гречкой

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Рисовый суп с телятиной Перекус

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Французский омлет Завтрак

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Боул с киноа Обед

Спринг ролл с овощами Перекус

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Мясные ежики с бабочками Ужин

ПП печенье Перекус

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Салат с рыбой Обед

Кукурузный салат Полдник

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Сливочный суп Перекус

Творожный десерт с ананасом Полдник

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Чечевица с овощами Обед

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Рыбное соте в конверте Ужин

Крем-суп брокколи Полдник

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Фритата с овощами Завтрак

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Курица карри по-азиатски Ужин

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Творожный десерт с киви Полдник

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Фруктовый шашлычек Полдник

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Салат с брокколи с морковью Полдник

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Яблочный крамбл Перекус

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Окунь с овощами Обед

Маринованная индейка Обед

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Борщ со сметаной Перекус

Салат цезарь Перекус

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Пангасиус в кляре Ужин

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Тирамису Перекус

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Нут со сливками и грибами Обед

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Кокосовый латте Перекус

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Гранола №2 Завтрак

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Злаковый батончик с орехами Перекус

Гречневый суп Перекус

Омлет нежный Завтрак

Рыбный салат с горбушей Полдник

Запеканка с курагой Завтрак

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Фарфале с дорадо Ужин

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Салат капрезе Полдник

Панакота с манговым соусом Полдник

Печенье ореховое Полдник

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Бабагануш на хлебцах Полдник

Салат свежесть Полдник

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Рыбная бризоль Ужин

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Теплый салат с сулугуни Полдник

Скрэмбл с листом салата Завтрак