Блюда из наших рационов правильного питания

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Запеканка с курагой Завтрак

Гречневый суп Перекус

ПП печенье Перекус

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Печеное яблоко с творогом Перекус

Сливочный суп Перекус

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Злаковый батончик с орехами Перекус

Омлет со свежими овощами Завтрак

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Чечевица с овощами Обед

Смузи бананово-ягодный Полдник

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Нут со сливками и грибами Обед

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Яйца бенедикт Завтрак

Рисовый суп с индейкой Перекус

Кокосовый латте Перекус

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Ачма по-грузински Полдник

Рисовый суп с телятиной Перекус

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Рыбное карри Обед

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Французский омлет Завтрак

Шоколадный мусс Перекус

Соба с овощами в соусе Обед

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Пангасиус в кляре Ужин

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Салат с рыбой Обед

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Панакота с манговым муссом Перекус

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Гранола №2 Завтрак

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Борщ со сметаной Перекус

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Окунь с овощами Обед

Рыбный салат с горбушей Полдник

Витаминный салат Полдник

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Фритата с овощами Завтрак

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Куриный бульон Перекус

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Курица карри по-азиатски Ужин

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Яблочный крамбл Перекус

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Кокосовые сырники Завтрак

Квашеная капуста с морковью Полдник

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Творожный десерт с киви Полдник

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Боул с киноа Обед

Салат с фруктами Полдник

Куриная отбивная с грибами Обед

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Каша с фруктами Завтрак

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Форель радужная с овощами Ужин

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Куриное карри Обед

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Омлет нежный Завтрак

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Конфеты Рафаэлло Перекус

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Творожный десерт с ананасом Полдник

Салат с брокколи с морковью Полдник

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Салат цезарь Перекус

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Шакшука Завтрак

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Тирамису Перекус

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Рыбная бризоль Ужин

Омлет с овощами Завтрак

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Печенье ореховое Полдник

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Капрезе Полдник

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Жульен с телятиной Обед

Салат с курицей и грушей Полдник

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Кукурузный салат Полдник

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Рыбное соте в конверте Ужин

Мясные митболы с фисташкой Обед

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Крем суп с брокколи Перекус

Нутовое пюре с овощами Ужин

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Запеканка с изюмом Завтрак

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Бабагануш на хлебцах Полдник

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Маринованная индейка Обед

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Панакота с манговым соусом Полдник

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Крем-суп брокколи Полдник

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Тефтельки с палтусом и гречкой

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Салат капрезе Полдник

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Фруктовый шашлычек Полдник

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Бульон куриный Полдник

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Куриный шашлык с овощами Ужин

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Барабулька с бурым рисом Обед

Теплый салат с сулугуни Полдник

Фарфале с дорадо Ужин

Соте с телятиной Ужин

Спринг ролл с овощами Перекус

Мясные ежики с бабочками Ужин

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Фруктовый смузи Перекус

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Индейка томленая с овощами Ужин

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Салат свежесть Полдник

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед