Блюда из наших рационов правильного питания

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Гранола №2 Завтрак

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Форель радужная с овощами Ужин

Запеканка с курагой Завтрак

Смузи бананово-ягодный Полдник

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Панакота с манговым соусом Полдник

Нутовое пюре с овощами Ужин

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Салат с фруктами Полдник

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Маринованная индейка Обед

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Капрезе Полдник

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Омлет нежный Завтрак

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Бабагануш на хлебцах Полдник

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Рыбное соте в конверте Ужин

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Салат свежесть Полдник

Спринг ролл с овощами Перекус

Крем-суп брокколи Полдник

Омлет со свежими овощами Завтрак

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Рыбная бризоль Ужин

Мясные митболы с фисташкой Обед

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Жульен с телятиной Обед

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Крем суп с брокколи Перекус

Пангасиус в кляре Ужин

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Омлет с овощами Завтрак

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Злаковый батончик с орехами Перекус

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Шоколадный мусс Перекус

Ачма по-грузински Полдник

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Барабулька с бурым рисом Обед

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Рисовый суп с индейкой Перекус

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Рисовый суп с телятиной Перекус

Салат капрезе Полдник

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Квашеная капуста с морковью Полдник

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Шакшука Завтрак

Фритата с овощами Завтрак

Салат с курицей и грушей Полдник

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Чечевица с овощами Обед

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Печеное яблоко с творогом Перекус

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Кокосовые сырники Завтрак

Куриная отбивная с грибами Обед

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Куриное карри Обед

Сливочный суп Перекус

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Куриный бульон Перекус

Творожный десерт с ананасом Полдник

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Салат с рыбой Обед

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Борщ со сметаной Перекус

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Витаминный салат Полдник

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Теплый салат с сулугуни Полдник

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Яблочный крамбл Перекус

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Бульон куриный Полдник

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Запеканка с изюмом Завтрак

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Соба с овощами в соусе Обед

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Творожный десерт с киви Полдник

Фруктовый шашлычек Полдник

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Рыбное карри Обед

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Мясные ежики с бабочками Ужин

Тирамису Перекус

Кокосовый латте Перекус

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Каша с фруктами Завтрак

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Индейка томленая с овощами Ужин

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Фарфале с дорадо Ужин

Окунь с овощами Обед

Нут со сливками и грибами Обед

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Панакота с манговым муссом Перекус

Яйца бенедикт Завтрак

Печенье ореховое Полдник

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Гречневый суп Перекус

Рыбный салат с горбушей Полдник

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Салат с брокколи с морковью Полдник

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Французский омлет Завтрак

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Курица карри по-азиатски Ужин

ПП печенье Перекус

Соте с телятиной Ужин

Кукурузный салат Полдник

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Боул с киноа Обед

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Куриный шашлык с овощами Ужин

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Тефтельки с палтусом и гречкой

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Салат цезарь Перекус

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Фруктовый смузи Перекус

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Конфеты Рафаэлло Перекус

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Адыгейский салат с фруктами Полдник