Блюда из наших рационов правильного питания

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Соте с телятиной Ужин

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Омлет со свежими овощами Завтрак

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Капрезе Полдник

Фруктовый шашлычек Полдник

Куриный шашлык с овощами Ужин

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Куриная отбивная с грибами Обед

Сливочный суп Перекус

Форель радужная с овощами Ужин

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Маринованная индейка Обед

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Шоколадный мусс Перекус

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Фритата с овощами Завтрак

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Конфеты Рафаэлло Перекус

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Панакота с манговым соусом Полдник

Злаковый батончик с орехами Перекус

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Боул с киноа Обед

Салат с брокколи с морковью Полдник

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Тирамису Перекус

Творожный десерт с киви Полдник

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Крем суп с брокколи Перекус

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Кокосовые сырники Завтрак

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Рисовый суп с индейкой Перекус

Витаминный салат Полдник

Омлет с овощами Завтрак

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Панакота с манговым муссом Перекус

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Барабулька с бурым рисом Обед

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Французский омлет Завтрак

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Печенье ореховое Полдник

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Салат с курицей и грушей Полдник

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Кокосовый латте Перекус

Салат с рыбой Обед

Салат с фруктами Полдник

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Яблочный крамбл Перекус

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Куриный бульон Перекус

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Омлет нежный Завтрак

Спринг ролл с овощами Перекус

Запеканка с изюмом Завтрак

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Запеканка с курагой Завтрак

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Чечевица с овощами Обед

ПП печенье Перекус

Мясные митболы с фисташкой Обед

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Индейка томленая с овощами Ужин

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Бабагануш на хлебцах Полдник

Тефтельки с палтусом и гречкой

Бульон куриный Полдник

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Нутовое пюре с овощами Ужин

Яйца бенедикт Завтрак

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Нут со сливками и грибами Обед

Борщ со сметаной Перекус

Смузи бананово-ягодный Полдник

Гранола №2 Завтрак

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Рыбная бризоль Ужин

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Салат цезарь Перекус

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Шакшука Завтрак

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Салат свежесть Полдник

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Гречневый суп Перекус

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Квашеная капуста с морковью Полдник

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Соба с овощами в соусе Обед

Мясные ежики с бабочками Ужин

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Жульен с телятиной Обед

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Печеное яблоко с творогом Перекус

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Рыбное соте в конверте Ужин

Салат капрезе Полдник

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Рыбное карри Обед

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Куриное карри Обед

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Пангасиус в кляре Ужин

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Крем-суп брокколи Полдник

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Ачма по-грузински Полдник

Каша с фруктами Завтрак

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Теплый салат с сулугуни Полдник

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Фруктовый смузи Перекус

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Рисовый суп с телятиной Перекус

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Курица карри по-азиатски Ужин

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Фарфале с дорадо Ужин

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Рыбный салат с горбушей Полдник

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Окунь с овощами Обед

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Кукурузный салат Полдник

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Творожный десерт с ананасом Полдник

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин