Блюда из наших рационов правильного питания

Чечевица с овощами Обед

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Салат с курицей и грушей Полдник

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Гречневый суп Перекус

Индейка томленая с овощами Ужин

Фарфале с дорадо Ужин

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Салат капрезе Полдник

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Спринг ролл с овощами Перекус

Мясные митболы с фисташкой Обед

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Нут со сливками и грибами Обед

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Бабагануш на хлебцах Полдник

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Запеканка с курагой Завтрак

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Шакшука Завтрак

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Смузи бананово-ягодный Полдник

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Шоколадный мусс Перекус

Пангасиус в кляре Ужин

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Омлет нежный Завтрак

Каша с фруктами Завтрак

Рисовый суп с индейкой Перекус

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Запеканка с изюмом Завтрак

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Соба с овощами в соусе Обед

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Салат свежесть Полдник

Салат с фруктами Полдник

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Боул с киноа Обед

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Крем-суп брокколи Полдник

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Теплый салат с сулугуни Полдник

Окунь с овощами Обед

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Кокосовый латте Перекус

Творожный десерт с ананасом Полдник

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Капрезе Полдник

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Фруктовый смузи Перекус

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Куриный шашлык с овощами Ужин

Творожный десерт с киви Полдник

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Куриный бульон Перекус

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

ПП печенье Перекус

Гранола №2 Завтрак

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Рыбное соте в конверте Ужин

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Куриная отбивная с грибами Обед

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Злаковый батончик с орехами Перекус

Мясные ежики с бабочками Ужин

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Форель радужная с овощами Ужин

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Рисовый суп с телятиной Перекус

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Соте с телятиной Ужин

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Квашеная капуста с морковью Полдник

Жульен с телятиной Обед

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Кокосовые сырники Завтрак

Французский омлет Завтрак

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Барабулька с бурым рисом Обед

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Рыбное карри Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Омлет со свежими овощами Завтрак

Омлет с овощами Завтрак

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Конфеты Рафаэлло Перекус

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Ачма по-грузински Полдник

Панакота с манговым соусом Полдник

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Маринованная индейка Обед

Крем суп с брокколи Перекус

Нутовое пюре с овощами Ужин

Тирамису Перекус

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Рыбный салат с горбушей Полдник

Рыбная бризоль Ужин

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Салат с рыбой Обед

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Яйца бенедикт Завтрак

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Борщ со сметаной Перекус

Куриное карри Обед

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Печенье ореховое Полдник

Салат цезарь Перекус

Фритата с овощами Завтрак

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Курица карри по-азиатски Ужин

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Тефтельки с палтусом и гречкой

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Яблочный крамбл Перекус

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Салат с брокколи с морковью Полдник

Витаминный салат Полдник

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Панакота с манговым муссом Перекус

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Кукурузный салат Полдник

Печеное яблоко с творогом Перекус

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Сливочный суп Перекус

Фруктовый шашлычек Полдник

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Бульон куриный Полдник