Блюда из наших рационов правильного питания

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Форель радужная с овощами Ужин

Индейка томленая с овощами Ужин

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Чечевица с овощами Обед

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Конфеты Рафаэлло Перекус

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Панакота с манговым муссом Перекус

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Бабагануш на хлебцах Полдник

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Печенье ореховое Полдник

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Омлет со свежими овощами Завтрак

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Творожный десерт с ананасом Полдник

Тефтельки с палтусом и гречкой

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Гранола №2 Завтрак

Каша с фруктами Завтрак

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Нут со сливками и грибами Обед

Крем-суп брокколи Полдник

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Фруктовый смузи Перекус

Соба с овощами в соусе Обед

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Мясные митболы с фисташкой Обед

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Злаковый батончик с орехами Перекус

Шоколадный мусс Перекус

Боул с киноа Обед

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Теплый салат с сулугуни Полдник

Шакшука Завтрак

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Кокосовые сырники Завтрак

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Гречневый суп Перекус

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Рыбное соте в конверте Ужин

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Крем суп с брокколи Перекус

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Пангасиус в кляре Ужин

Ачма по-грузински Полдник

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Рисовый суп с телятиной Перекус

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Куриное карри Обед

Салат с фруктами Полдник

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Жульен с телятиной Обед

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Нутовое пюре с овощами Ужин

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Бульон куриный Полдник

Спринг ролл с овощами Перекус

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Соте с телятиной Ужин

Салат с курицей и грушей Полдник

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Запеканка с изюмом Завтрак

Кукурузный салат Полдник

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Куриная отбивная с грибами Обед

Салат капрезе Полдник

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Рыбное карри Обед

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Рыбная бризоль Ужин

Панакота с манговым соусом Полдник

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Французский омлет Завтрак

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Маринованная индейка Обед

Кокосовый латте Перекус

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Борщ со сметаной Перекус

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Яблочный крамбл Перекус

Фарфале с дорадо Ужин

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Творожный десерт с киви Полдник

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Салат с брокколи с морковью Полдник

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Мясные ежики с бабочками Ужин

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Куриный шашлык с овощами Ужин

Салат с рыбой Обед

Куриный бульон Перекус

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Рисовый суп с индейкой Перекус

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Барабулька с бурым рисом Обед

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Салат свежесть Полдник

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Витаминный салат Полдник

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Запеканка с курагой Завтрак

Фритата с овощами Завтрак

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Капрезе Полдник

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Омлет нежный Завтрак

Яйца бенедикт Завтрак

Салат цезарь Перекус

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Омлет с овощами Завтрак

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Сливочный суп Перекус

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Смузи бананово-ягодный Полдник

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Фруктовый шашлычек Полдник

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Печеное яблоко с творогом Перекус

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Квашеная капуста с морковью Полдник

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

ПП печенье Перекус

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Тирамису Перекус

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Окунь с овощами Обед

Курица карри по-азиатски Ужин

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Рыбный салат с горбушей Полдник