Блюда из наших рационов правильного питания

Куриный бульон Перекус

Капрезе Полдник

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Творожный десерт с ананасом Полдник

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Салат капрезе Полдник

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Гранола №2 Завтрак

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Кокосовый латте Перекус

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Панакота с манговым муссом Перекус

Маринованная индейка Обед

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Французский омлет Завтрак

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Мясные ежики с бабочками Ужин

Фарфале с дорадо Ужин

Каша с фруктами Завтрак

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Кокосовые сырники Завтрак

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Салат с курицей и грушей Полдник

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Кукурузный салат Полдник

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Спринг ролл с овощами Перекус

Крем-суп брокколи Полдник

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Рыбный салат с горбушей Полдник

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Теплый салат с сулугуни Полдник

Шакшука Завтрак

Витаминный салат Полдник

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Яйца бенедикт Завтрак

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Соба с овощами в соусе Обед

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Рисовый суп с индейкой Перекус

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Нутовое пюре с овощами Ужин

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Фритата с овощами Завтрак

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Фруктовый смузи Перекус

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Куриный шашлык с овощами Ужин

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Борщ со сметаной Перекус

Злаковый батончик с орехами Перекус

Индейка томленая с овощами Ужин

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Сливочный суп Перекус

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Бабагануш на хлебцах Полдник

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Соте с телятиной Ужин

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Яблочный крамбл Перекус

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Курица карри по-азиатски Ужин

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Печенье ореховое Полдник

Омлет с овощами Завтрак

Салат с фруктами Полдник

Куриная отбивная с грибами Обед

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Салат с брокколи с морковью Полдник

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Барабулька с бурым рисом Обед

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Омлет со свежими овощами Завтрак

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Пангасиус в кляре Ужин

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Куриное карри Обед

Конфеты Рафаэлло Перекус

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Шоколадный мусс Перекус

Нут со сливками и грибами Обед

Творожный десерт с киви Полдник

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Тефтельки с палтусом и гречкой

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Салат цезарь Перекус

Рыбное карри Обед

Форель радужная с овощами Ужин

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Гречневый суп Перекус

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Печеное яблоко с творогом Перекус

Панакота с манговым соусом Полдник

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Боул с киноа Обед

Рыбная бризоль Ужин

Смузи бананово-ягодный Полдник

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

ПП печенье Перекус

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Тирамису Перекус

Рисовый суп с телятиной Перекус

Салат с рыбой Обед

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Омлет нежный Завтрак

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Рыбное соте в конверте Ужин

Крем суп с брокколи Перекус

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Салат свежесть Полдник

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Запеканка с курагой Завтрак

Мясные митболы с фисташкой Обед

Чечевица с овощами Обед

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Окунь с овощами Обед

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Бульон куриный Полдник

Квашеная капуста с морковью Полдник

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Фруктовый шашлычек Полдник

Жульен с телятиной Обед

Запеканка с изюмом Завтрак

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Ачма по-грузински Полдник

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед