Блюда из наших рационов правильного питания

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Рисовый суп с телятиной Перекус

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Кукурузный салат Полдник

ПП печенье Перекус

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Салат с курицей и грушей Полдник

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Индейка томленая с овощами Ужин

Бабагануш на хлебцах Полдник

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Фарфале с дорадо Ужин

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Салат с фруктами Полдник

Боул с киноа Обед

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Рисовый суп с индейкой Перекус

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Салат цезарь Перекус

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Шоколадный мусс Перекус

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Рыбная бризоль Ужин

Рыбное карри Обед

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Салат с рыбой Обед

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Чечевица с овощами Обед

Фруктовый шашлычек Полдник

Куриная отбивная с грибами Обед

Окунь с овощами Обед

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Фруктовый смузи Перекус

Маринованная индейка Обед

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Тирамису Перекус

Кокосовые сырники Завтрак

Теплый салат с сулугуни Полдник

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Гречневый суп Перекус

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Витаминный салат Полдник

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Салат капрезе Полдник

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Барабулька с бурым рисом Обед

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Запеканка с изюмом Завтрак

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Спринг ролл с овощами Перекус

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Фритата с овощами Завтрак

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Ачма по-грузински Полдник

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Злаковый батончик с орехами Перекус

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Яблочный крамбл Перекус

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Творожный десерт с ананасом Полдник

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Творожный десерт с киви Полдник

Жульен с телятиной Обед

Мясные ежики с бабочками Ужин

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Куриный шашлык с овощами Ужин

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Панакота с манговым муссом Перекус

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Омлет с овощами Завтрак

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Соба с овощами в соусе Обед

Шакшука Завтрак

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Нутовое пюре с овощами Ужин

Конфеты Рафаэлло Перекус

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Омлет со свежими овощами Завтрак

Капрезе Полдник

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Тефтельки с палтусом и гречкой

Мясные митболы с фисташкой Обед

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Печенье ореховое Полдник

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Омлет нежный Завтрак

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Бульон куриный Полдник

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Рыбный салат с горбушей Полдник

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Куриное карри Обед

Курица карри по-азиатски Ужин

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Сливочный суп Перекус

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Квашеная капуста с морковью Полдник

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Запеканка с курагой Завтрак

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Печеное яблоко с творогом Перекус

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Гранола №2 Завтрак

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Нут со сливками и грибами Обед

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Соте с телятиной Ужин

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Салат с брокколи с морковью Полдник

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Яйца бенедикт Завтрак

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Рыбное соте в конверте Ужин

Борщ со сметаной Перекус

Французский омлет Завтрак

Куриный бульон Перекус

Панакота с манговым соусом Полдник

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Салат свежесть Полдник

Смузи бананово-ягодный Полдник

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Кокосовый латте Перекус

Форель радужная с овощами Ужин

Крем суп с брокколи Перекус

Пангасиус в кляре Ужин

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Каша с фруктами Завтрак

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Крем-суп брокколи Полдник

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Смузи шоколадно-кофейный Перекус