Блюда из наших рационов правильного питания

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Запеканка с изюмом Завтрак

Куриная отбивная с грибами Обед

Куриное карри Обед

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Крем-суп брокколи Полдник

Фарфале с дорадо Ужин

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Творожный десерт с киви Полдник

Соте с телятиной Ужин

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Омлет со свежими овощами Завтрак

Салат с брокколи с морковью Полдник

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Фруктовый смузи Перекус

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Шакшука Завтрак

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Фритата с овощами Завтрак

Жульен с телятиной Обед

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Злаковый батончик с орехами Перекус

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Соба с овощами в соусе Обед

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Конфеты Рафаэлло Перекус

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Окунь с овощами Обед

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Мясные ежики с бабочками Ужин

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Салат свежесть Полдник

Квашеная капуста с морковью Полдник

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Боул с киноа Обед

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Рыбная бризоль Ужин

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Рыбный салат с горбушей Полдник

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Бульон куриный Полдник

ПП печенье Перекус

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Капрезе Полдник

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Печенье ореховое Полдник

Салат с рыбой Обед

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Куриный бульон Перекус

Крем суп с брокколи Перекус

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Фруктовый шашлычек Полдник

Рисовый суп с индейкой Перекус

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Творожный десерт с ананасом Полдник

Кукурузный салат Полдник

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Салат цезарь Перекус

Маринованная индейка Обед

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Курица карри по-азиатски Ужин

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Кокосовый латте Перекус

Омлет с овощами Завтрак

Омлет нежный Завтрак

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Кокосовые сырники Завтрак

Нутовое пюре с овощами Ужин

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Гречневый суп Перекус

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Панакота с манговым соусом Полдник

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Печеное яблоко с творогом Перекус

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Бабагануш на хлебцах Полдник

Французский омлет Завтрак

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Чечевица с овощами Обед

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Каша с фруктами Завтрак

Индейка томленая с овощами Ужин

Яйца бенедикт Завтрак

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Теплый салат с сулугуни Полдник

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Борщ со сметаной Перекус

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Рисовый суп с телятиной Перекус

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Пангасиус в кляре Ужин

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Запеканка с курагой Завтрак

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Тефтельки с палтусом и гречкой

Смузи бананово-ягодный Полдник

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Салат с курицей и грушей Полдник

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Яблочный крамбл Перекус

Витаминный салат Полдник

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Мясные митболы с фисташкой Обед

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Ачма по-грузински Полдник

Салат капрезе Полдник

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Куриный шашлык с овощами Ужин

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Шоколадный мусс Перекус

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Рыбное соте в конверте Ужин

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Салат с фруктами Полдник

Нут со сливками и грибами Обед

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Сливочный суп Перекус

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Гранола №2 Завтрак

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Форель радужная с овощами Ужин

Барабулька с бурым рисом Обед

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Панакота с манговым муссом Перекус

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Спринг ролл с овощами Перекус

Тирамису Перекус

Рыбное карри Обед

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак