Блюда из наших рационов правильного питания

Рыбная бризоль Ужин

Рыбное соте в конверте Ужин

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Злаковый батончик с орехами Перекус

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Куриный шашлык с овощами Ужин

Фруктовый смузи Перекус

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Омлет с овощами Завтрак

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Нутовое пюре с овощами Ужин

Салат с брокколи с морковью Полдник

Пирог с овощами и сыром Завтрак

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Крем-суп брокколи Полдник

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Яблочный крамбл Перекус

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Панакота с манговым муссом Перекус

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Барабулька с бурым рисом Обед

Ачма по-грузински Полдник

Кокосовый латте Перекус

Рисовый суп с индейкой Перекус

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Куриный бульон Перекус

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Каша с фруктами Завтрак

Шоколадный мусс Перекус

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Бабагануш на хлебцах Полдник

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Омлет со свежими овощами Завтрак

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Мясные митболы с фисташкой Обед

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Крем суп с брокколи Перекус

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Запеканка с изюмом Завтрак

Витаминный салат Полдник

Рыбный салат с горбушей Полдник

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Панакота с манговым соусом Полдник

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Тефтельки с палтусом и гречкой

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Куриная отбивная с грибами Обед

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Фруктовый шашлычек Полдник

Квашеная капуста с морковью Полдник

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Куриное карри Обед

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Кукурузный салат Полдник

ПП печенье Перекус

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Смузи бананово-ягодный Полдник

Сливочный суп Перекус

Индейка томленая с овощами Ужин

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Творожный десерт с ананасом Полдник

Салат с фруктами Полдник

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Салат с курицей и грушей Полдник

Печенье ореховое Полдник

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Шакшука Завтрак

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Яйца бенедикт Завтрак

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Запеканка с курагой Завтрак

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Салат с рыбой Обед

Форель радужная с овощами Ужин

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Рисовый суп с телятиной Перекус

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Фарфале с дорадо Ужин

Пангасиус в кляре Ужин

Салат свежесть Полдник

Мясные ежики с бабочками Ужин

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Соба с овощами в соусе Обед

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Кокосовые сырники Завтрак

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Гранола №2 Завтрак

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Борщ со сметаной Перекус

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Курица карри по-азиатски Ужин

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Творожный десерт с киви Полдник

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Гречневый суп Перекус

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Французский омлет Завтрак

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Соте с телятиной Ужин

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Чечевица с овощами Обед

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Салат капрезе Полдник

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Жульен с телятиной Обед

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Тирамису Перекус

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Теплый салат с сулугуни Полдник

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Спринг ролл с овощами Перекус

Боул с киноа Обед

Омлет нежный Завтрак

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Окунь с овощами Обед

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Салат цезарь Перекус

Бульон куриный Полдник

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Нут со сливками и грибами Обед

Рыбное карри Обед

Фритата с овощами Завтрак

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Капрезе Полдник

Печеное яблоко с творогом Перекус

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Маринованная индейка Обед

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Конфеты Рафаэлло Перекус

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед