Блюда из наших рационов правильного питания

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Бульон куриный Полдник

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Рыбная бризоль Ужин

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

ПП печенье Перекус

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Теплый салат с сулугуни Полдник

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Смузи бананово-ягодный Полдник

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Рисовый суп с индейкой Перекус

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Творожный десерт с ананасом Полдник

Пангасиус в кляре Ужин

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Салат с фруктами Полдник

Крем-суп брокколи Полдник

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Гречневый суп Перекус

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Яйца бенедикт Завтрак

Жульен с телятиной Обед

Куриная отбивная с грибами Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Салат свежесть Полдник

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Сливочный суп Перекус

Рисовый суп с телятиной Перекус

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Рыбный салат с горбушей Полдник

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Рыбное соте в конверте Ужин

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Мясные ежики с бабочками Ужин

Тирамису Перекус

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Витаминный салат Полдник

Каша с фруктами Завтрак

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Соте с телятиной Ужин

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Барабулька с бурым рисом Обед

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Рыбное карри Обед

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Салат с рыбой Обед

Соба с овощами в соусе Обед

Омлет со свежими овощами Завтрак

Панакота с манговым муссом Перекус

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Гранола №2 Завтрак

Ачма по-грузински Полдник

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Крем суп с брокколи Перекус

Куриный шашлык с овощами Ужин

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Окунь с овощами Обед

Нутовое пюре с овощами Ужин

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Мясные митболы с фисташкой Обед

Салат с курицей и грушей Полдник

Тефтельки с палтусом и гречкой

Боул с киноа Обед

Панакота с манговым соусом Полдник

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Фритата с овощами Завтрак

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Салат цезарь Перекус

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Нут со сливками и грибами Обед

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Маринованная индейка Обед

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Салат с брокколи с морковью Полдник

Индейка томленая с овощами Ужин

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Кокосовые сырники Завтрак

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Печеное яблоко с творогом Перекус

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Печенье ореховое Полдник

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Салат капрезе Полдник

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Курица карри по-азиатски Ужин

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Кокосовый латте Перекус

Кукурузный салат Полдник

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Яблочный крамбл Перекус

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Квашеная капуста с морковью Полдник

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Чечевица с овощами Обед

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Капрезе Полдник

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Фарфале с дорадо Ужин

Куриное карри Обед

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Форель радужная с овощами Ужин

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Фруктовый шашлычек Полдник

Запеканка с курагой Завтрак

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Куриный бульон Перекус

Омлет с овощами Завтрак

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Конфеты Рафаэлло Перекус

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Запеканка с изюмом Завтрак

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Творожный десерт с киви Полдник

Злаковый батончик с орехами Перекус

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Спринг ролл с овощами Перекус

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Фруктовый смузи Перекус

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Французский омлет Завтрак

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Омлет нежный Завтрак

Шакшука Завтрак

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Бабагануш на хлебцах Полдник

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Борщ со сметаной Перекус

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Шоколадный мусс Перекус

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник