Блюда из наших рационов правильного питания

Французский омлет Завтрак

Смузи клубнично-миндальный Полдник

Фрикадельки из телятины в сливочном соусе с овощным пюре Ужин

Сырники с бананом и йогуртом Завтрак

Злаковый батончик с орехами Перекус

Скумбрия с обожженными овощами Обед

Яйца бенедикт с авокадо и печеным перцем Завтрак

Салат с пекинской капустой и моцареллой Полдник

Рыбные котлетки с горбушей и гречкой Обед

Борщ со сметаной Перекус

Гранола №2 Завтрак

Куриные митболы с манго и миндальными хлопьями Обед

Штрудель с грушей и курагой Перекус

Хлебцы с томатами капрезе Полдник

Ачма по-грузински Полдник

Салат с авокадо, сыром фета и овощами Полдник

Рулетики из телятины с баклажаном и черносливом Обед

Котлетка из индейки с гречневой кашей Обед

Конфеты из сухофруктов с орехами Перекус

Куриные ножки с апельсинами и брокколи Обед

Салат с пармезаном и орехами Перекус

Яйца бенедикт Завтрак

Салат с фруктами Полдник

Конфеты Рафаэлло Перекус

Оладушки с яблочком и грушей Завтрак

Скумбрия в облепихово-апельсиновом соусе Ужин

Запеканка с изюмом Завтрак

Яблочный крамбл Перекус

Бульон куриный Полдник

Форель радужная с овощами Ужин

Котлетки куриные с печеным картофелем Ужин

Десерт чиа с бананом и миндальными хлопьями Перекус

Скрэмбл с листом салата Завтрак

Котлета не по-киевски в миндальных хлопьях с овощным соте Ужин

Рыбные тефтельки с пангасиусом Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Оладьи из индейки с булгуром Обед

Филе окуня на подушке из шпината и овощей Ужин

Спринг ролл с овощами Перекус

Кокосовые сырники Завтрак

Паровые кнели из щуки со свекольным пюре Ужин

Кукурузный салат Полдник

Фруктовый салат с фирменным йогуртовым соусом Перекус

Смузи бананово-ягодный Полдник

Запеканка с курагой Завтрак

Велюте из зеленого горошка с хлебцами Полдник

Запеченное дорадо с овощами и кедровыми орехами Ужин

Шашлычек из окуня с пюре из брокколи Ужин

Фунчоза с овощами в имбирном соусе Обед

Говяжья котлета с булгуром и томатами Обед

Омлет с овощами Завтрак

Творожный смузи с ягодами Завтрак

Крем суп с брокколи Перекус

Тыквенный пирог с ягодным соусом Перекус

Овощной салат слоу клоу с фирменной йогуртной заправкой Полдник

Запеченный сибас с кукурузой гриль Обед

Рулет с телятины с сулугуни Обед

Омлет с кабачком и зеленью Завтрак

Индейка с пюре из зеленого горошка Ужин

Хлебцы с персиком и сыром Перекус

Фарфале с дорадо Ужин

Творожная запеканка с манговым муссом Завтрак

Пирог с овощами и сыром Завтрак

Горбуша на гриле с овощами Ужин

Запеченный дорадо с шафрановым соусом Обед

Грилованый окунь с тыквенным муссом Ужин

Теплый салат с сулугуни Полдник

Салат с ягодный с миндальными хлопьями Полдник

Рубленая котлета со шпинатом в апельсиновом соусе Ужин

Адыгейский салат с фруктами Полдник

Нут со сливками и грибами Обед

Блинчики матча с творогом, курагой и апельсиновым соусом Перекус

Оладьи бананово-яблочные Завтрак

Ролл из курицы с кукурузной кашей Ужин

Салат из пряной тыквы с грейпфрутом и киви Полдник

Куриный бульон Перекус

Запеканка с малиновым кюли Завтрак

Салат со свеклой и черносливом с грецким орешком Полдник

Нежная запеканка с финиками Завтрак

Скрэмбл со шпинатом Завтрак

Запеченное куриное бедро с бабочками Ужин

Глазунья с овощами гриль Завтрак

Чечевица с овощами Обед

Блинчики с яблоками и корицей Завтрак

Фруктовый салат в рисовой бумаге Перекус

Бабагануш на хлебцах Полдник

Говяжьи рулетики с творожной начинкой Ужин

Творожные сырники с зеленью и моцареллой Завтрак

Запеченное филе дорадо с овощами Ужин

Яблочные блинчики с корицей и йогуртом Завтрак

Панакота с манговым соусом Полдник

Маринованная индейка Обед

Индюшиные фрикадельки с кус-кусом Ужин

Зеленая гречка с запеченными овощами Обед

Паровые овощи с оливковым маслом Полдник

Пангасиус в кляре Ужин

Шоколадный мусс Перекус

Творожный десерт с ананасом Полдник

Оливье с курицей и йогуртом Полдник

Витаминный салат Полдник

Бананово-грушевый пудинг Перекус

Куриный шашлык с овощами Ужин

Десерт чиа с какао и бананом Перекус

Индейка томленая с овощами Ужин

Кокосовый латте Перекус

Фритата с овощами Завтрак

Скрэмбл с паровыми брокколи Завтрак

Рыбное соте в конверте Ужин

Смузи шоколадно-кофейный Перекус

Салат с рыбой Обед

Барабулька с бурым рисом Обед

Овсяная каша с сезонными фруктами Завтрак

Рыбный суп с кус-кусом Перекус

Салат с рукколой, авокадо, грушей и моцареллой Полдник

Сиве с телятиной и финиками Ужин

Мясная подлива из курицы в томатном соусе с кукурузной кашей Ужин

Индейка кусочками и кукурузной кашей Ужин

Овсяноблин с ягодами Завтрак

Творожный десерт с клубничным кули Полдник

Куриная отбивная с грибами Обед

Фруктовый шашлычек Полдник

Салат свежесть Полдник

Рисовый суп с телятиной Перекус

Рыбный салат с горбушей Полдник

Шпинатный ролл с запеченными овощами Завтрак

Куриные отбивные с помидорками с картофелем печеным Ужин

Рисовый суп с индейкой Перекус

Гречневый суп Перекус

Глазунья с сыром и листом салата Завтрак

Запеканка с ягодным йогуртом Завтрак

Салат с сыром, овощами и фасолью Полдник

Курица карри по-азиатски Ужин

Салат с курицей и грушей Полдник

Салат с авокадо, адыгейским сыром и манго Полдник

Мясные митболы с фисташкой Обед

Тирамису Перекус

Котлетки из телятины с булгуром Обед

Бефстроганов из свинины со сметаной Обед

Пшеничная каша с фруктами Завтрак

Куриное филе с грибами и сулугуни Обед

Нут с индейкой в томатном соусе с базиликом Ужин

Воздушные сырники с бананом Завтрак

Соба с овощами в соусе Обед

Салат с горбушей и фетой в апельсиновом соусе Полдник

Фруктовый смузи Перекус

Грушево-авокадовый смузи Полдник

Омлет с зеленой фасолью и помидорами Завтрак

Панакота с манговым муссом Перекус

Судак, запеченный с пармезаном и пряными травами Ужин

Индюшиные тефтели с гречкой Ужин

Салат из пряной свеклы с фетой Полдник

Омлет со свежими овощами Завтрак

Шакшука Завтрак

Куриный ролл с овощами и шпинатом Обед

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Медальоны из телятины с овощным турнедо Обед

Салат капрезе Полдник

Винегрет со свежим огурцом Полдник

Рыбная бризоль Ужин

Рулетики из кабачков с орехами Полдник

Салат цезарь Перекус

Печенье ореховое Полдник

Кофейно-ореховый напиток Перекус

Икра баклажанная с базиликом Полдник

Тальятелле с грибами и шпинатом Обед

Каша с фруктами Завтрак

Ореховые мюсли с йогуртом Перекус

Каша гречневая с фруктами Завтрак

Зеленый салат с сулугуни Полдник

Нутовое пюре с овощами Ужин

Суп с фрикадальками и паутинкой Перекус

Рыбная котлета с овощным пюре Ужин

Рыбное карри Обед

Омлет нежный Завтрак

Боул с киноа Обед

Окунь с овощами Обед

ПП печенье Перекус

Филе трески на подушке из булгура и овощей Обед

Тефтельки с палтусом и гречкой

Соте с телятиной Ужин

Лаваш с сыром и орехами Полдник

Салат тонкацу с индейкой Полдник

Печеное яблоко с творогом Перекус

Морской окунь с муссом из тыквы Обед

Кофейно-банановая пироженка Перекус

Крем-суп брокколи Полдник

Жульен с телятиной Обед

Мясные ежики с бабочками Ужин

А-ля нисуаз со скумбрией Полдник

Блинчики с творогом и изюмом Завтрак

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ужин

Гранола с ванильным йогуртом и болгарским перцем Завтрак

Судак с грибами и карамельными черри Ужин

Крем суп с брокколи и моцареллой Перекус

Котлетки со щукой и булгуром Обед

Рыбное филе кусочками с макарошками Обед

Запеченное авокадо с глазуньей Завтрак

Куриное карри Обед

Творожный десерт с киви Полдник

Сливочный суп Перекус

Квашеная капуста с морковью Полдник

Фруктовый салат с сельдереем Полдник

Куриное филе с грецким орехом и киноа Обед

Домашняя колбаска с бурым рисом Обед

Салат с брокколи с морковью Полдник

Капрезе Полдник