Правильное питание – неотъемлемая составляющая хорошего самочувствия, крепкого иммунитета, здорового внешнего вида. Здоровое сбалансированное питание позволяет получить все необходимые микроэлементы и минералы. Если Ваша цель – избавиться от лишних килограмм, благодаря соблюдению принципов правильного питания это можно сделать без чувства голода и какого-либо дискомфорта. Особенности правильного питания Оптимальная калорийность для похудения рассчитывается индивидуально. Всё зависит […]
ПодробнееМногие задаются вопросом: что такое здоровое питание? Ошибаются те, кто считают правильное питание диетой с ограниченным набором продуктов. Ежедневное меню можно составить из вполне обычных блюд. Выбор правильных продуктов, правильное приготовление и контроль порций – залог здоровья, стройности и отличного самочувствия. Принципы здорового питания В основе здорового питания всего два научно обоснованных принципа. Первый – […]
ПодробнееВ рационе современного человека очень много переработанных, рафинированных, высококалорийных продуктов, которые практически не содержат минералы и витамины. В холодильниках в изобилии можно найти готовые блюда, подвергнутые технологической обработке, с множеством добавок: красителей, консервантов, ароматизаторов и пр. Ритм жизни современного человека не всегда позволяет выделить время на полноценный приём пищи и, тем более, на процесс приготовления […]
ПодробнееМолодые люди и девушки, особенно накануне летнего сезона стараются привести себя в идеальную форму. Согласитесь, рельефный торс намного красивее худого тела с выступающими ключицами. Приобрести безупречную фигуру можно с помощью питания для набора массы. Речь идёт не о приёме спортивных добавок. Для того чтобы увеличить вес, необходимо, прежде всего, увеличить калорийность ежедневных рационов на 15-20%. […]
ПодробнееПравильное, сбалансированное питание – ключ к хорошему самочувствию и крепкому здоровью. Оно позволит укрепить иммунитет, избежать хронических болезней, сохранить идеальную фигуру. Естественно, правильное питание не является панацеей от всех болезней. Однако, это важное условие здорового образа жизни. Здоровая еда – однообразная еда? Здоровая еда – не синоним «однообразия» или «скучной» еды. Чтобы сохранять свои полезные […]
Подробнее